Привет друзья!Сегодня я расскажу вам о такой проблеме,как большой живот.Одна из причин его возникновения-это неправильное питание.Жир имеет свойства откладываться неравномерно.В определенных участках его больше,в определенных меньше.Для того,чтобы избавиться от лишнего жира,привести свое тело в хорошее спортивное состояние,нужно:
1.Посещать тренажерный зал(делать силовые упражнения и кардио в конце тренировки).
2.Правильно питаться:(исключить вредные продукты(мучное,сладкое,жирное)).
3.Питаться дробно 3-5 раз в день небольшими порциями.
4.Пить достаточное количество воды(30 миллилитров на 1 кг веса тела).
5.Постоянно следить за своим весом.
При правильном питании и регулярных тренировках,вы избавитесь от лишнего жира и уменьшите свои объёмы.
Надеюсь данная статья была полезна.Подписываетесь на канал.Будет много интересного!
Картинка взята с источника https://www.flaticon.com/free-icon/fish_1772575#term=nutrition&page=1&position=49