Как реально похудеть на 10 кг за 10 дней (честные рассуждения от ленивой толстушки)
Итак, лето уже на носу, скоро будем жариться на пляжах и ежегодная паранойя по поводу неидеального тела не дает спокойно спать по ночам. Конечно, можно было бы об этом подумать раньше, благо в зеркало можно смотреть круглый год, но это же для слабаков. Мы ждем лета, чтобы с бешенными глазами искать в интернетах чудодейственные способы "похудеть на 10 кг за 10 дней".
Когда я впервые поняла, что невозможно из толстушки превратиться в стройную красотку за месяц, было чувство, как в детстве, когда Дед Мороз оказался просто мужиком в костюме с накладной бородой.
Утерев слезы, я все таки решила для себя понять, что же я могу реально сделать, чтобы не было так мучительно стыдно на пляже, за собственное несовершенство. Срочно сесть на строгую диету? Липосакция? Бег по 10 км в день?
Ну насчет липосакции я, конечно, загнула. Это не каждому по карману, в том числе и мне. Эх...
А если не отрываться от реальности бытия, то за 10 дней я вполне могу, например, избавиться от лишней и не очень жидкости с помощью любой из белковых диет, будь то фаза атаки диеты Дюкана или кето диета или диета Аткинса. Если лень лопатить литературу, то вот основной принцип: углеводы стремятся к нулю, выпитая вода стремится к 3 литрам в день. Почему я выбрала именно белковые (ну или кето)? Да потому, что это реально. Я имею положительный опыт похудения на любой из этих диет, например, на Дюкане я худела на 34 кг за полгода. Правда за 2 года все вернула обратно. Но к сезону вполне можно заметно уменьшиться в объемах. Окей, пункт первый: 10 дней белковой диеты.
Дальше. Быстрая потеря веса/жидкости зрительно усугубляет целлюлит. А тут у меня, как раз, завалялись чудо-средства: дренажный гель для душа Guam и обертывания с охлаждающим эффектом Aravia. Да, да, я знаю, что их можно было бы использовать регулярно, но мы же не ищем легких путей. В общем, делаем так: моемся дренажным гелем, потом обмазываемся обертыванием, заворачиваемся в полиэтилен (в аптеке продаются клеенки 200 см на 200 см), заворачиваемся в теплое одеяло или одеяло-электрогрелку и творим красоту. Я замеряла, за 1 сеанс уходит аж 1,5 литра жидкости. Раза 2 в неделю я, пожалуй потерплю эту экзекуцию.
Ну и мое любимое. Корректирующее белье! Конечно, на пляже оно бесполезно, но в летнем платьице, с утягивающим боди под ним, я весьма и весьма хороша.
Чуть не забыла про спорт. Скажу честно: я ненавижу спорт. Но мне нравится ощущение напряженных мышц после тренировки. Как же мне себя заставить? Я пробовала разное, но лень победила. Даже ходьбой заниматься на регулярной основе мне лень. Но пару недель, скрипя зубами, я смогу заниматься дома. Скачаю на гаджет какое-нибудь приложение с упражнениями.
Итак, при минимальных телодвижениях, на выходе через пару недель я буду значительно больше нравится себе и легче переживу этот чертов купальный сезон. Конечно, навряд ли меня позовут на конкурс Мисс Мира, но уверенности в себе прибавится. А потом вновь займусь любимым ничего-не-деланием и буду ждать нового лета для мотивации к самосовершенствованию.
Всем удачи!