Древняя восточная мудрость гласит: “Береги у дерева корень, а у человека – ноги”.
Именно с ног, а не с появлением седых волос или морщинок на лице начинается процесс старения.
Не ждите, что в зеркале Вы увидите усталого, больного человека. Начните заботиться о здоровье уже сейчас.
В китайской медицине здоровью ног уделяется очень большое внимание.
Огромное количество людей страдает от отеков ног, варикоза. Из- за проведения целого рабочего дня за компьютером болит спина.
Согласно восточным учениям ноги человека тесно связаны с почками. По меридианом почек энергия ци движется к ногам.
Есть одно очень простое движение, которое не составит труда выполнить даже сидя за работой.
Это упражнение принесет пользу ногам, наши ноги получат необходимую им энергию.
Выполняется упражнение следующим образом:
Сядьте на стул так, как Вам это удобно, расположитесь комфортно, расслабьтесь.
Начните легкие постукивания стопой об пол.
1. Сначала стучим пальчиками ног.
2. Затем продолжаем постукивание пяткой.
3. После этого переходим к постукиванию полной стопой.
Каждое движение повторяем 9 раз. Девять - очень значимое число для китайцев и часто повторение упражнений кратно девяти: 9,18,36
Постучали левой ногой? Теперь делаем тоже самое правой.
Если у Вас мало времени, можно выполнять постукивания одновременно двумя ногами.
В конце выполнения Вы должны почувствовать теплоту в своих стопах.
Это очень простое упражнение поможет пополнить запас энегрии, ноги станут более"живыми". Кровообращение в ногах и во всем теле улучшается.
Спасибо большое за Ваши лайки, подписывайтесь на канал
Будьте здоровы, давайте вместе жить долго!