Наверное все мечтают иметь красивое спортивное тело. Если имеется избыточная жировая масса, то естественно необходимо от неё избавиться, чтобы добиться желаемого результата. Только вот результат этот может оказаться не таким, которого ожидали. Многое будет зависеть от выбранного режима тренировок. Часто в желании сжечь побольше калорий люди переходят на высоко повторные тренировки с небольшим весом. Вес конечно же уйдёт. Вместе с мышцами. И на выходе мы получим фигуру скинни-фэт. Не очень красиво.
Лучший способ сохранить мышцы во время похудения — есть достаточно белка и поддерживать(или даже увеличивать) рабочие веса. Если рабочий вес падает — мышц становится меньше. Мало жира и много мышц — спортивное красивое тело, о котором все мечтают.
Ещё больше полезной информации вы найдёте на моей страничке в инстаграм @sergey_fitnesstrainer
