Продолжая тему важных гормонов, обязательно стоит упомянуть такой, как окситоцин.
Мы много пишем о счастье, о том, почему полезно влюбляться. Но так мало тем посвящаем виновнику вышеперечисленного - окситоцину.
Его еще называют гормоном привязанности и доверия.
Его выработка происходит в гипофизе и связана с положительными эмоциями.
Именно благодаря ему мы можем испытывать чувство влюбленности, доверия к человеку. Выброс этого гормона определяет поведение матери при рождении ребенка (так называемый материнский инстинкт тоже напрямую с ним связан).
А дефицит окситоцина в организме приводит нас в состояние тоски и провоцирует появление беспричинной тревоги.
Снижение страха, чувство удовлетворенности, спокойствие - именно эти чувства вызывает у нас выброс этого гормона рядом с близкими людьми.
Чувство привязанности тоже зависит от него. И независимо, о какой привязанности идет речь - ребенка к родителям и наоборот или к супругам.
Интересный факт - уровень окситоцина в крови влияет на верность. И чем он ниже, тем ниже склонность к верности.
Окситоцин напрямую связан с счастьем, потому что регулирует выработку его гормонов - эндорфинов.
Несложно догадаться, что те, у кого он вырабатывается в необходимом количестве, более здоровы, счастливы и удовлетворены своей жизнью.
Кстати, судя по последним исследованиям, он также помогает в лечении аутизма.
А теперь перейдем к главному - как его повышать.
Выброс окситоцина происходит при дружеских соприкосновениях - объятиях, поглаживаниях, рукопожатиях.
Поэтому так важно позаботиться о его постоянной выработке - окружите себя приятными людьми и, как можно чаще, обнимайтесь!
Если говорить о питании - здесь вам помогут бананы, авокадо, шоколад и пр.
Знали об этом?