Время течет неумолимо, и не делает исключений. Вы перешли магическую цифру 45, а вот же и 50-летие не за горами. А дальше – успевай считать! Независимо от порядка цифр, возможно сделать предстоящие годы одними из самых замечательных. Вы уже давно попрощались с юностью, знаете, какая вы женщина, и что нужно от жизни.
И помните, дорогие дамы, что в нашем мире женщины после 50 достигают наибольших успехов в бизнесе. Возраст уже не является препятствием. Наоборот – это может стать козырем, ведь опыт и полученные знания чрезвычайно ценны. Любая женщина рано или поздно входит в фазу менопаузы, но это не будет проблемой, если вы правильно о себе позаботитесь.
Прислушайтесь, пожалуйста, к моим советам:
1. Найдите внутренний баланс
Прошедшие годы заставляют вас все чаще думать о жизни? Это естественно, что иногда трудно смириться с быстро ушедшей молодостью, но стоит заметить также прелести зрелости. Мучение каждой новой морщиной или худшим днем только усугубит уныние и разочарование.
Группа друзей по интересам, новое увлечение или многолетнее хобби, несомненно, позволят вам посмотреть на все более оптимистично и почувствовать себя привлекательной. Возможно, уже есть седые волосы, но вы можете красить их, как захотите. Девочки, это же лучше, чем юношеские прыщи, с которыми было трудно справиться.
Возможны колебания настроения, но вы знаете, что в ответственные моменты можно с собой справиться и принять соответствующее решение, которое смолоду откладывалось с недели на неделю. Весенний пыл, столь характерный для молодого возраста уже не грозит.
2. Цените свои сильные стороны
Энергичная и улыбающаяся – вот вы какая! С оптимистичным подходом к жизни вы будете работать лучше, и ценить этот период жизни, который может быть настоящим приключением. И маленький секрет, если вы об этом забыли: вы еще красотка и можете нравиться даже молодым мужчинам!
3. Активность каждый день
Порция трафика каждый день – это не выдумка молодости. Физическая активность необходима в любом возрасте и особенно важна, когда вы уже вступили в менопаузу. Позволяет сохранить упругость кожи, гибкость и проворство, которые теперь будут иметь чрезвычайно важное влияние на качество жизни.
Долгие прогулки, велосипед, бассейн, занятия йогой – это идеальные способы, чтобы обеспечить не только баланс психической, но и, прежде всего, прекрасную физическую форму. Также не забывайте о расслаблении, столь же важном, как и упражнения. Хорошая книга или любимая музыка позволят забыть обо всех повседневных проблемах. А отдохнув, вы сможете быстрее встретиться с ними. Кстати, девчонки, ваша физическая активность в период менопаузы – это не только спорт.
Догадались о чем я? Да, да, именно сейчас идеальное время на поиск своей сексуальности, потому что 45 и более лет вовсе не означает отказа от секса. Сильная связь с вашим партнером, принятие вашего тела и забота о собственной привлекательности заставят вас продолжать наслаждаться близостью. И это идеальный прием для многих последующих прекрасных совместных лет.
4. Заботьтесь о своей коже
Хотя полностью от морщин уже избавиться нельзя, заботясь соответственно о коже, все равно вы будете выглядеть красиво и ослепительно. В период менопаузы происходит снижение плотности кожи. Из-за деградации волокон коллагена и эластина, кожа теряет упругость и эластичность. Поэтому вы должны уделять ей больше внимания, и подобрать подходящую косметику.
Позаботьтесь о лице, шее и остальных частях тела. И хороший внешний вид улучшит ваше настроение даже в те дни, когда вы будете чувствовать себя хуже. Не нужно бояться как простых, легких для выполнения на дому лечебных процедур (пилинг, маски), так и более сложных, из области эстетической дерматологии (наполнители, мезотерапия, пилинги, и т. д.). И обязательно позаботьтесь о коже и изнутри. Пейте много воды, которая отлично ее увлажняют.
Также не стоит забывать о действующем омолаживающем зеленом чае, который благодаря высокому содержанию антиоксидантов эффективно борется со свободными радикалами. Я уже года 2 пью зеленый чай, самочувствие заметно улучшилось. Подумайте о соответствующей диете. Ежедневная порция свежих овощей и фруктов и ограничением соли и сахара, безусловно, повлияют не только на внешний вид кожи, но и на ваше здоровье.
4. Регулярные обследования
Для меня эта тема самая неприятная, потому что я не люблю посещать врачей и сдавать всякие-разные анализы. Но поверьте, милые дамы, это необходимо. Микрофлора и смазка влагалища с возрастом меняется. Интим с партнером может быть болезненным из-за чрезмерной сухости. Врач посоветует, какие мази для вас подойдут.
В этом возрасте есть риск появления миомы, кисты. Кости наши становятся более хрупкими. С учетом этого пересмотреть нужно питание, и возможно, будут нужны препараты, которые вам помогут. И обязательно каждый год осмотр у маммолога!
Короче говоря, времени на выполнение моих рекомендаций у вас сейчас предостаточно, поэтому не игнорируйте, не пренебрегайте своим здоровьем и оставайтесь молодыми и прелестными до глубокой старости!
📌 Понравилась статья? Хотите получать подобные статьи каждый день?
- Подписывайтесь на канал!
- Жмите палец вверх !
- Делитесь с друзьями!