Раскрываем карты: в пристрастии к печеньям и батончикам виновен не только аппетит, но и...
Потеря чувствительности рецепторов
Такое может случиться, если в рационе присутствует много пищи с химическими добавками — усилителями вкуса, консервантами и красителями. Хорошая новость: решить проблему можно за три недели. Сладкий вкус в натуральной еде вы не сможете ощущать до тех пор, пока не исключите из меню «синтетику» и не сократите употребление сахара хотя бы на 21 день: за этот период клетки эпителия должны обновиться.
Нарушение микробиоты
Известное дело: микроорганизмы кишечника управляют нашим пищевым поведением, и когда среди их обитателей заводятся грибки (кандидоз), они требуют сладкое, даже если вы только что встали из-за стола. Мало того, эти неприятные особи будут провоцировать тягу к «плохим» углеводам. Как расправиться с ними, подскажет врач после сдачи анализов.
Постоянное желание подкрепиться сладким может объясняться дисбактериозом и повышенной кислотностью ЖКТ, когда недостаточно усваиваются аминокислоты и минеральные вещества.
Авитаминоз
Неконтролируемая тяга к конфетам и пончикам может быть следствием дефицита или плохой усвояемости витаминов и микроэлементов. Например, магния и хрома, которые как раз отвечаю за транспортировку глюкозы в клетки. Если она не добирается до пункта назначения, то остается в крови и вынуждает нас потянуться за шоколадкой.
Повышенный уровень стресса
Кто-то от нервного перевозбуждения не может и крошки проглотить, а кто-то, наоборот, заедает стресс ведерком мороженого. Дело в том, что организм во время стресса расходует в два раза больше глюкозы (поэтому от нервных встрясок случаются обмороки и головокружения) и требует восполнить ее дефицит, соответственно. Будьте осторожны, это ведет к набору веса.
Остеохондроз
Неочевидной причиной тяги к сладкому может быть остеохондроз. В результате передавливания позвоночных артерий мозг недополучает кровь и, соответственно, питание — глюкозу. Отсюда и тревожные сигналы о помощи — частые позывы съесть или выпить сладкое.
Диабет I типа
Пожалуй, самая серьезная и опасная причина тяги к сладкому — диабет I типа. Сбои в выработке инсулина влияют на усвоение глюкозы. Заболевание также проявляется сильной жаждой по утрам, сухостью во рту, покраснением кожи.
Пивной алкоголизм
Для переработки даже незначительной дозы спиртного организму требуется глюкоза. Так что неудивительно, что за бокалом шампанского вас может потянуть на сладкое — простая физиология.
Пройдите тест и узнайте, насколько изношен ваш организм:
Тест: насколько изношен ваш организм?