(реальный рассказ о себе)
Мне 47 лет, признаюсь чесно когда родился второй ребенок , времени на себя не хватало. И как итог- развод. Я думаю не я одна в такой ситуации оказалась. Со временем располнела до 70 кг. Пока мне дочь не сказала "Мама ты выглядешь плохо, посмотри на себя в зеркало." И правда в зеркале не на что было смотреть. Некрасивая фигура , плохо сидящие вещи, усталый внешний вид.
Вещи на мне были не красивые, ведь на 50 размер не разгуляешся. Все фасоны были похожи на мешки для мусора , чем на одежду. За себя стало обидно, когда изобилие красивых и модных вещей висят в магазине, в интернет - магазине. А ты довольствуешся скудным выбором, лишь бы было что надеть.
Но рука очередной раз к холодильнику не потянулась заесть очередной стресс, а голова начала лихорадочно думать, как выйти из ситуации и как помочь себе сбросить вес . И первое что мне пришло на ум - уменьшить порции в 2 раза. Ох и тяжело мне было на первых порах, Очень хотелось есть, а через 2 часа в животе урчало. Пришлось снова давать порцию с кулак. Так я для себя определила норму еды за один раз. И так практически весь день. Мне это напоминало кормление ребенка строго по часам. Через месяц мой вес уменьшился на 2 кг. Ура победа! Да это была моя первая победа, которая давала мне силы, уверенность в себя, в свой успех.
И я начала действовать , теперь уже никто не мог меня остановить, мне даже это нравилось, я управляла своим телом и мозгом. Значит я еще здравомыслящий человек. В месяц я худела на 2-2.5кг.Больше и не надо. Будете худеть больше кожа начнет обвисать как гармошка. Поэтому надо делать физические нагрузки или ходить в фитнес-клуб. Я делала гимнастику вместе с сыном.
За 1 год я збросила 20 кг. Очень много друзей и знакомых спрашивали как я добилась таких результатов. И я решила разработать свою программу "Стань на десять лет моложе" . Где я опираясь на собственный опыт и опыт зарубежных иследователей поделюсь своими секретами. Ведь главное не просто сбросить вес а сохранить его на долгое время.
Моя программа расчитана на любой возраст и пол. Подписывайтесь на канал ставьте лайки и не болейте.
