Я публиковала письмо от женщины, которая похудела и потеряла работу и подругу.
Она прислала еще одно письмо, в котором ответила на несколько вопросов из комментариев.
Что касается «10» размеров, это не мои слова, а моей швеи (да есть у нас любимые вещи с которыми жалко расставаться))).
Фото? Ну не было у меня в то время «до» фото в полный рост))) только лицо, поэтому и ракурс не смогла подобрать.
«Вестись» почти перестала, собственно я убираю токсичных людей из своей жизни)).
Был вопрос о диете — это диета Кима Протасова. О ней много информации в интернете, основной смысл: сырые некрахмалистые и с низким уровнем глюкозы овощи (огурцы, помидоры, зелень (любая), капуста любая, репа, редис, дайкон, топинамбур), исключения: картофель, бобовые, морковь, свекла. Сахар и заменители исключены (мне было легко поскольку я давно все это исключила, само собой получилось). 3 зеленых яблока в день (я брала сорт Симеринку (возможно название немного неправильно), 1 яйцо (вкрутую) в день. Кисломолочка (творог, йогурт, кефир и производные) без добавок (ягодных и проч.), сыр до 5% жирности. Кисломолочка и овощи в неограниченном количестве, только 1 условие овощная составляющая должна быть больше кисломолочной на 10-20%. Это 2 недели, потом 3 недели убираем яйцо и добавляем 300 гр рыбы или мяса (естественно отварной или пропаренной). После этого 5 недель выход из диеты, это можно посмотреть в инете. Я в основном пользуюсь первыми 5 неделями.
Всем остальным большое спасибо за поддержку….и кстати мне спортзал тогда вообще не понадобился))) позже занялась йогой, сейчас уже меньше времени ей уделяю и в основном дома.
