Отдыхай!
Старайся отдыхать каждую свободную минуту, потому что работать без остановки - это слишком тяжело для меня.
В школе я позволяла себе 2-3 минуты на перемене посидеть и посмотреть в окно, послушать любимую песню или выпить чашку кофе, болтая с коллегами.
Сейчас я позволяю себе "поиграть в Ленина" (когда ребёнок просто ползает по тебе, а ты лежишь на полу без движения), посмотреть с ребёнком мультик, полежать минуту-две, пока сын занят какой-нибудь игрушкой.
Спи!
Выработка чёткого графика сна - это важная задача.
Самые продуктивные дни у меня были тогда, когда я высыпалась.
Как в школе, так и в декрете.
Не старайся делать всё за кого-нибудь!
Очень полезно давать ребёнку или ученику возможность допустить ошибку.
И пускай упражнение будет выполнено не так быстро, как тебе хотелось бы, а пирамидка собрана не в том порядке, в каком предполагалось, зато ребёнок учится.
Получай удовольствие!
Не старайся мыслить завтрашним днём. Будь на уроке, когда ведёшь урок. Получай удовольствие от работы своих учеников, их ответов. Так же поступай в декрете. Получай удовольствие от очередного запихивания звёздочки в отверстие для квадратика. Ведь один раз из 10 получается!
Старайся быть продуктивной каждую минуту!
Если ты выспался и наелся, то не стоит тратить время на пустяки. Используй каждую минуту с пользой.
Дал ученикам упражнение или задание. Они его будут делать 2-4 минуты. Возьми и проверь за это время хоть одну тетрадь, выбери слова для словарного диктанта, запиши домашнее задание в электронный журнал.
То же самое в декрете. Ребёнок завис над игрушкой? Так собери игрушки, разложи пелёнки, поставь чайник.
Признай, что ты не можешь всё контролировать!
Просто признай это. От этого станет легче.
Мне очень приятно получать уведомления о новых подписчиках и лайках.