- ЗАЧЕМ МНЕ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОЛОГИЯ, ЕСЛИ Я И ТАК ЗАНИМАЮСЬ ТЕЛОМ: хожу в спортзал, в бассейн, на йогу, на тантру, на массаж, к остеопату, в баню, в сауну, на прогулку в лес?
- часто спрашивают меня.
- Затем, что ни одно из перечисленных занятий не ставит своей целью психологические изменения!
Когда вы идете в спортзал, ваша цель - стройное красивое тело с минимумом жира и максимумом накачанных мышц.
Когда вы идете на йогу, ваша цель - растяжка, дыхание, сосредоточенность ума и отрешенность от житейских проблем.
Когда вы идете на массаж, ваша цель - расслабление мышц и удовольствие.
С остальным, кажется, тоже все понятно.
Да, во всех этих занятиях основное внимание уделяется телу. Но только в телесной психологии человек через тело приходит к качественным изменениям в своей жизни: новым отношениям с собой и окружающими, к отреагированию давних чувств, что удерживаются в хронических напряжениях тела, к выстраиванию новых стратегий поведения, к лучшему пониманию себя, своих желаний и потребностей.
Да, вы можете неожиданно для себя почувствовать обиду и расплакаться на массаже. Да, вы можете исколотить боксерскую грушу в спортзале и на время разрядить свою агрессию. Но - увы! - это не терапия. Такие случайные выплески чувств и эмоций приносят временное облегчение, но этого недостаточно для появления внутренней устойчивости и уверенности в себе.
И еще. Все изменения, которые произойдут с вами во время терапии - ваши! Не массажиста, который сделал вам хорошо, ни гуру или духовного учителя, чей ранг увеличивается за счет учеников, ни супертренера. Ваш запрос на терапию определяет ее результат. И в этом очень много уважения к вашей взрослости, самостоятельности и внутренней силе!