Как настроить себя на позитивное мышление , если в жизни полная жопка и тёмная темень?
⠀
Все дают ценный совет "Не парься и мысли позитивно" 🤔 но где эти самые мысли взять в такой ситуации?
⠀
Я тоже прошла через этот этап поиска и...и источник позитива найден, а точнее - целых 2!
⠀
🌟 Дневник благодарности
⠀
⠀⠀Отличный способ научиться замечать в своей жизни что-то хорошее. В конце каждого своего дня вы садитесь и пишите 3-5-10 событий, которые вас сегодня порадовали (хорошее самочувствие, пение птиц, чтение книги, прошли норму шагов, любимый десерт, улыбка симпатичного прохожего - абсолютно всё, что вызвало приятные ощущения в сердце)
⠀
Перечитывая свои записи раз в неделю или раз в месяц, вы увидите, что на самом-то деле жизнь ваша не такая уж и удручающая и безрадостная😉
⠀
⠀
🌟 Дневник аффирмаций
⠀
⠀⠀Аффирмация- фраза, которая меняет негативные установки в подсознании на позитивные и улучшает жизнь.
⠀
Аффирмации помогают бороться со стрессом, болезнями, бессонницей, различными комплексами, тревожностью, злостью, проблемами в финансах и самореализации.
⠀
Чтобы вести дневник аффирмаций, нужно выбрать несколько фраз, которые отзываются в вашей душе и ежедневно их записывать 3-5 раз.
⠀
Важно❗для получения результата, аффирмации нужно писать либо в первые 30 минут после пробуждения, либо перед сном. В это время наше подсознание активнее, чем сознание.
⠀
И можно их мысленно или вслух произносить в течение дня, но без регулярной письменной практики результат будет так себе.
⠀
Сразу скажу, что вариант "буду вести дневник благодарности и аффирмаций раз в неделю" не работает-это как если бы вы учили иностранный язык по одному занятию в год.
⠀
Для достижения максимального результата важна ежедневная практика.
Сначала позитивное мышление становится привычкой, а спустя время- стилем жизни.
⠀
Помните, что мир - это огромное зеркало, которое отражает наши мысли и эмоции и мы создаём нашу реальность, а не реальность создаёт нас :)
