Если вы мечтаете упорядочить ритм современной жизни,успевать во всех делах,или будучи новоиспеченной мамой одного или нескольких малышей выбились из сил, то начать следует с ежедневной заботы о себе!
Главные аргументы за то, как важно уделять больше времени для себя:
- только в случае, когда мы наполнены энергией и жизненными силами можем с радостью позаботиться и поделиться этим со своей семьёй (если ты опустевший внутри, то отдавать другим соответственно нечего);
- каждый из нас по-настоящему заслуживает любви, заботы, отдыха в семье (нельзя пренебрегать потребностями каждого члена семьи и близких);
- когда отношение к самому себе очень бережное и трепетное, то как правило оно передается и к окружающим людям т.к идет осмысление того, что другие тоже нуждаются в пополнении ресурсов и спешим на помощь.
Не стоит придерживаться позиции, что проявление заботы о себе это чистой воды эгоизм. Это вполне физиологическое состояние, когда необходимо подкрепление своих ресурсов и проявление любви к себе. Оказывается, нужно проявить немало усилий ради любви к себе: в нужный момент вспомнить о потребности проявить заботу о себе, вписать это в планы, и самое сложное сделать это. Часто такое дело легко отложить на несколько дней , а потом и вовсе забыть о нем.
Правила заботы о себе:
- не ждите, что к вам придут и позаботятся, спасайте себя своими силами, своей любовью к себе, и изменившись самим, обязательно изменится мир вокруг;
- не стоит жертвовать чем-то, особенно в моменты когда вас об этом даже не просят;
- не забывайте поощрять себя за проделанный объем работы;
- подумайте, каким способом вы сможете восстановиться в течении дня (кого-то спасает 15 минутный отдых или смена деятельности, кофе,немного сладкого, а для других просто выйти подышать воздухом будет достаточно);
- продумывайте все до мельчайших деталей и планируйте на листе бумаги или планере.
Тело-это наше здоровье и красота.Ресурс здоровья мы тратим, чтобы работать, заботиться о родных.Красота необходима каждой представительнице женского пола и измеряется не только внешними данными. Когда девушка не ощущает прелесть своей женской природы, начинаются проблемы с самооценкой и разрушается нормальное общение между людьми.
Душа для каждого является понятием индивидуальным и заботится каждый о нем по-своему, а сердце-это сосуд с возможностью наполнить его любовью.
Разум можно совершенствовать в любой ситуации и положении : и по дороге на работу, и дома с ребенком на руках, и во время прогулки.
Все в ваших руках!
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лайки!
