Это блюда нам досталось от веганов, и мы их за это благодарим. Такое полезное блюда для похудения надо каждому уметь готовить. Но, удивительно, наши люди не хотят худеть по-новому. Мы или едем все подряд, или худеем до изнеможения с невкусными и нелюбимыми продуктами. Сейчас на полках магазина чего только нет. Можно питаться правильно, вкусно и иметь стройную фигуру без особых усилий.
Сам рецепт
Вам будет нужна паста тахини 100 г. Не пугаемся! За ней не надо лететь на другую планету. Она есть в любом магазине, только вы ее раньше не замечали. Стоит она, правда, не дешево, около 500 рублей баночка.
Немножко познакомлю вас с ней. Паста богата жирными кислотами, которые точно нужны тем, кто мучается с угревой сыпи и лишних килограммов. Также она полезна при пищеварении и для состояния кожи, волос, ногтей.
Дальше все проще, покупаем в магазине: лимоны, чеснок паприку, мяту. Используем оливковое масло для приготовления.
И не отменный компонент блюда - это нут. Думаю, что с нутом вы уже знакомы. Если нет, то кратенько о нем.
Нут - это уникальный продукт. В нем мало калорий, но он дает на долго чувство насыщения.
Нут не только поможет скинуть лишний вес, но и приведет в норму ваше давление и уровень холестерина.
Для нашего рецепта нут замачиваем в холодной воде на ночь. Утром сливаем воду, заливаем новой холодной водой и ставим варить на 2 часа. В конце добавляем соль.
Затем бульончик от нута сохраняем. Сам же нут залейте холодной водой и своими руками очистите его от шелухи. Воду с ненужной шелухой слейте.
Затем нут взбейте с 100 мл бульона в блендере. Когда получится однородная масса, добавляем пасту тахини и паприку, чеснок и специи. Еще раз смешайте в блендере. Если консистенция слишком густая, добавьте еще бульона. В конце влейте оливковое масло.
Поверьте очень вкусное и полезное блюдо.
Подписывайтесь на мой канал, будем худеть не с кефиром, а с вкусными блюдами.
