Недавно я открыла для себя интересную штуку – льняное масло. Его на полном серьёзе посоветовал моей маме врач, для избавления от повышенного холестерина. Я почитала интернет и решила, что мне такое тоже надо – этот продукт не только полезен, но ещё и худеть помогает! Итак, делюсь впечатлениями от находки!
Каким образом льняное масло помогает худеть
Сразу предупреждаю, что эффект похудения постепенный, за неделю в грациозную лань может превратиться только чуть менее грациозная лань. Льняное масло обеспечивает потерю веса за счёт ускорения обменных процессов и общего очищения организма. Кроме того, оно улучшает работу ЖКТ, имеет мягкое слабительное действие, снижает аппетит и в довершение – повышает упругость кожи.
Масло, выпитое на ночь, нормализует метаболические процессы и способствует быстрому расщеплению жиров на воду и глицерин, то есть имеется надежда, что та часть ужина, которая могла бы осесть на боках, всё-таки не сделает этого.
Если же масло выпить с утра, то оно, будучи весьма калорийным, снизит аппетит. При этом фигуре ничего не угрожает, поскольку речь идёт буквально об одной ложке, к тому же сам продукт легко и быстро усваивается.
По личным ощущениям – да, так оно и есть. Аппетит притупляется хоть и не до обеда, но до 10 утра точно. Мы в это время кофе пьём, и мне уже не так сильно хочется его чем-нибудь закусить. Со стороны ЖКТ тоже отмечаю полный комфорт – всё работает как часы, даже изжога пропала.
Как пить льняное масло
Если верить интернету, то это делается так:
- сначала каждый день за 15-20 минут до еды выпивать по чайной ложке, и ещё одну – вечером, через полчаса после ужина;
- затем понемногу увеличивать количество, чтоб через неделю выпивать уже по столовой ложке;
- ещё через неделю вечерний приём, который после ужина, можно увеличить до двух ложек.
Я, опасаясь слабительного эффекта, сначала пила только перед сном по чайной ложке. Ничего ужасного не произошло, поэтому дальше поступила согласно рекомендациям из интернета, то есть по чайной ложке за 15-20 минут до еды. Точнее, до завтрака и ужина – на работе как-то неудобно было возиться, да и на вопросы коллег отвечать не хотелось. Решила, что ничего страшного не произойдёт, если один приём пропущу. Через две недели заменила чайную ложку на столовую.
Авторы безымянных статей из инета пишут, что принимать масло таким образом следует 2-3 месяца, после чего сделать перерыв. Я это правило нарушила, так как продержалась всего два месяца. Потом энтузиазм несколько поиссяк и я начала пропускать: то бутылка закончилась, то лень, то забыла. В результате пью уже полгода, но нерегулярно.
Кстати, льняное масло можно добавлять в разные блюда, например, в салаты или соусы, только без термической обработки. Однако вкус у продукта, мягко говоря, спецфищский. Мне не нравится, поэтому я морщусь и пью в чистом виде. Терпеть, в принципе, можно. Говорят, в аптеке есть масло в капсулах, но я не видела.
Мой результат
Вау-эффекта, конечно, не увидела, но я его и не ожидала. Может, будь я чуть толще, результат бы был очевидней, но мне осталось добить 6-7 кг, а они обычно самые упрямые, их надо сгонять спортзалом и диетами, а не калорийным маслом.
Но аппетит оно действительно притупляет – это факт. Да и комфортная работа ЖКТ мне тоже нравится. Хочется верить, что сердце, сосуды, печень и прочие органы тоже довольны и передают респект за такую классную идею. Оцениваю продукт на «отлично» и рекомендую!
Всем добра и красоты!