БАД не является лекарственным средством. Перед применение проконсультируйтесь с врачом.
Я впервые познакомился с протеином в виде спортпита во время своей сушки до костей. Я узнал, что на диете нужно увеличивать потребление белка для того, чтобы:
1. снизить разрушение мышц для восполнения дефицита энергии
2. увеличить длительность чувства насыщения
3. повысить термический эффект еды (на усвоение белка уходит до 30% калорий, содержащихся в нём)
Сначала я пил протеин, чтобы разнообразить свой рацион. Потом втянулся и понял, что он мне пришёлся по душе.
Затем я узнал, что творог нежелательно есть на ночь и лучше заменить его казеином.
Я попробовал казеин и он мне тоже понравился.
Протеиновый "наркоман". Существует ли зависимость от протеина.
Потом я перешёл к набору массы. По мере того, как я всё больше использовал сывороточный изолят, многокомпонентный белок и казеин, я лучше вникал в технологию его изготовления.
Я осознал, что это лучший белок как по аминокислотному профилю, так и по качеству усвоения.
Мой рацион предполагает 2-2,5 грамма белка на 1 килограмм веса
Мне просто не съесть столько мяса и творога. А ведь мясо ещё надо приготовить. Поэтому днём я пью сывороточный изолят, а на ночь казеин.
Это просто напросто удобно!
Я не мыслю себя без протеина
Не только потому, что он вкусный. А, в основном, за счёт того, что он экономит мне время. Причём существенно.
Не знаю протеиновый наркоман я или нет, но к хорошему быстро привыкаешь. Я привык. И это свершившийся факт. Без этого порошка мне пришлось бы тяжко.
Ставьте лайк, если тоже любите протеин!
Кто я такой и чего достиг сегодня. Немного о том, зачем пишу.