Тибетская медицина, одна из древнейших на земле и обладающая ценными знаниями, которые пришли к нам из глубины веков. Но и по сей день эти знания помогают людям поддерживать их организм в отличной форме, продлевать молодость и здоровье.
Итак, ученье тибетских монахов состоит в том, что в нашем организме существую магнитные центы. Эти магнитные центры расположены в семи местах. Для простоты восприятия эти центры были названы вихрями.
В нашем организме эти вихри вращаются и закручиваются, как природные ветра и ураганы. Если в этом движении внутри организма существует гармония, то человек здоров.
Но, к сожалению, мы все чем- то болеем. Это значит, что какие вихри внутри нас движутся слишком сильно, а какие -то спят, вместо того, чтобы вращаться.
Где расположены магнитные центры?
Это лоб человека,
затылок,
нижняя часть шеи, там где находится наше горло,
область печени,
нижняя часть тела, в месте расположения половых органов,
левое и правое колени.
Вот семь месть, где сосредоточены наши магнитные центры.
Монахи знали, что если поддерживать вращение вихрей в магнитных центрах, то молодость организма сохранится на долгие годы.
Что они делали для этого?
Простой комплекс упражнений. Залогом успеха. как обычно, служит регулярность выполнения.
Наращивать количество упражнение нужно по следующей схеме:
первая неделя - всего 3 повтора каждого упражнения
Далее добавляем по 2 повтора в неделю. То есть вторая неделя - 5 повторов каждого упражнения, третья неделя - 7 повторов и.т.д. пока количество повторов не достигнет 21.
Не буду Вас утомлять подробным описанием упражнений, на ютубе можно найти множество записей исполнения комплекса 5 тибетских жемчужин. Мне нравится вот эта запись, лаконично и ясно показано. Людям с больной спиной, как я, не все упражнения под силу, например, поднять прямые ноги вверх. Но можно адаптировать их под себя. На видео идеал, к которому хотелось бы стремиться в своих тренировках.
Спасибо за Ваши лайки, подписывайтесь на канал о здоровье, давайте вместе жить долго! Обязательно попробуйте.