Улучшая свой образ жизни, можно продлить ее срок на 10 лет и более. И наоборот, плохие привычки, которые тормозят или тянут назад, могут сократить ее на 20 и более лет.
Для изменения образа жизни, прежде всего, следует изменить образ мышления. Когда ваши намерения, например, жить дольше, лучше себя чувствовать и выглядеть моложе серьезны, непременно меняйте свою жизнь, не сомневаясь. Если что-то начинать делать, потом повторять и повторять снова, то это в скором времени становится привычкой. Независимо от возраста можно многому научиться, проявляя гибкость.
Говорят, к хорошему привыкаешь не быстро, а моментально. Можно за несколько секунд поменять свое представление, если оно окажется для вас гораздо полезнее. Чтобы избавиться от какой-либо установки, подумайте, почему она для вас так дорога и ценна, позвольте себе засомневаться в ее истинности, проявить к ней недоверие, и ваше убеждение сразу становится вопросом. Как только вы свою установку подвергните сомнению, вы способны ее изменить.
Мысли управляют чувствами, чувства управляют поступками, а поступки – событиями. Они влияют и на организм. Установки, представления и мысли меняйте на такие, которые открывают новые возможности и приносят положительные результаты. Если, например, вы решаете изменить свой вес, здоровье, отношение к внешнему миру, следует начать со своих мыслей. Перестройка начинается с головы.
Установки влияют на поступки, внешний вид, характер, отношения, желания. Не становитесь их жертвами, зависимыми от них. Представление о самом себе – очень важная установка. Не позволяйте определять себе возраст числом прожитых лет. Оценивайте и воспринимайте себя с позитивной стороны, следите за словами, когда характеризуете себя. Не живите по указкам других. Со временем выработаете эту привычку.
Не бойтесь меняться. Увядание человека, заложенное природой, неотвратимо, но длина пути каждого из нас зависит от тех перемен, которые мы себе настроим. Если плыть просто по течению, прекратить над собой расти, потерять интерес к жизни, можно постареть в любом возрасте и устать от самой жизни.
Если вы активны, занимаетесь творчеством, полезной деятельностью, интересуетесь новой информацией, то ваш интеллект развивается. Вы не позволяете остановить свои годы, не взирая на возрастные проблемы. Вам старость не страшна. Оптимизм, цели, интересы, общение, любимые занятия – и жизнь вызовет чувства радости и удовлетворения.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на Канал!)