Рвалась и плакала сначала,
С супругом чуть не развелась;
Потом хозяйством занялась,
Привыкла и довольна стала.
Привычка свыше нам дана:
Замена счастию она.
А.С. Пушкин
Говорят, классик был мыслителем. И не мог обойти своим вниманием такую животрепещущую тему, как привычка.
У привычек есть несколько основных признаков:
📍она бессознательна
📍она инертна
📍любая привычка полезна.
Я осознанно утверждаю, что природа привычки бессознательна. И предупреждую вопросы: а как же привычка делать зарядку? Она же сознательна?
Нужно сразу разделить два понятия: навык и привычка.
Навык - это сознательное действие направленное на достижение определённого состояния или результата.
Привычка же - это действие, совершенное, как правило, в состоянии аффекта - состоянии пикового переживания, способного затормозить другие психические процессы, включая рефлексию и осознание.
Ещё Юнг утверждал, что до тех пор пока мы не сделаем бессознательное сознательным, мы обречены быть в его власти.
Изменить привычку сложно. Даже осознав её, мы все равно столкнёмся с инертностью.
В чем её суть?
Если посмотреть на свойство «инертность» в химии, то инертными мы станем называть вещества не вступающие в реакцию. Её можно изменить, но для этого нужно будет влиять на условия (температура, объём, давление).
В психологии же инертность будет относиться к свойствам нервой системы и мыслительных процессов.
Привычки формируются в раннем детстве и уже с самого начала начинают своё влияние на нашу жизнь.
Некоторые из них прописаны в свойствах нервной системы на уровне инстинктов. Одёргивать руку от горячего, сплевывать кислое или горькое, зажмуриваться. Это привычки. И, как и все, они полезны.
Понятно, что полезной привычку делают получаемые результаты от применения знакомых действий. Делая то, что мы знаем, мы привносим в хаос настоящего (а настоящее хаотично) упорядоченность прошлого.
Так как настоящее - это еле заметная черта перед будущим, а оно (будущее) всегда неопределенно, нам страшно смотреть вперёд. И тогда привычка - это как быстрая оглядка назад и средство успокоения тревоги. В психике нет ничего не нужного.
С привычками нужно разбираться только тогда, когда ваша жизнь перестаёт вас устраивать.
Задайте себе вопрос:
- в результате какой привычки я имею этот образ жизни?
- что произойдёт когда я освобожусь от неё?
- какой станет моя жизнь без неё?
Получив ответы на эти вопросы, начинайте медленно. Придумайте свои новые привычки и начинайте действовать.
Помните!
Мысль рождает Слово, Слово рождает действие, действие рождает привычку. Привычка создаёт судьбу.