21 век – век высоких технологий, сопровождающийся нескончаемым потоком различной информации. Перезагрузка нужна не только нашим компьютерам, но и нам самим. Очень сложно отстраниться от непрерывного потока поступающей информации.
Информационная перегрузка приводит к тому, что человек становится рассеянным, раздражительным, у него наблюдаются нарушение сна, ухудшение памяти и, конечно, повышенная утомляемость.
Полностью оградить себя от информационного потока не получиться, но можно уменьшить его, тем самым дав себе передышку.
Советы, как справиться с большим количеством информации
- У большинства из нас есть действующие аккаунты во всех социальных сетях. При этом активно мы пользуемся несколькими страницами в социальных сетях, в то время как остальные нам просто не нужны, и отнимают лишь наше время и внимание. Надо просто для себя решить, какие страницы для вас актуальны и интересны, а на каких вы просто зря теряете время. Составить что-то из серии «за и против». В итоге все ненужные аккаунты мы просто удаляем и не тратим на это время.
- Подписка – это модное веяние. На просторах социальных сетей создаётся множество групп, большинство из которых, по сути, просто дублируют друг друга, но при этом люди умудряются подписываться на 30-40 групп. И вот сидят они, допустим, в инстаграме, или фейсбуке и каждый день просматривают множество роликов, фотографий, публикуемых на страницах этих групп. В данном случае совет напрашивается сам за себя – сократите количество подписок, и оставьте только те группы, которые вам нравятся, а не которые вы привыкли читать и видеть.
- Виртуальные друзья. Иметь в друзьях 4000 человек, и каждый день видеть все их действия в своей ленте – ненужная трата времени, памяти, и внимания. Смело отписываемся от всех тех, кто днями напролёт постит всякую ерунду и засоряет нашу ленту.
- Сон – это прекрасное лекарство, помогающее справиться с перегрузкой информацией.
- Отдых. Он нужен всем. Надо просто выключить компьютер, ограничить времяпрепровождение в телефоне и других гаджетах, и заняться тем, что вам нравится больше всего. Можно пойти в поход, уехать куда-то, или просто, выключив всё, отдохнуть дома.
- Свежий воздух. Положите телефон в карман, выключите его звук и вибрацию, и просто насладитесь прогулкой на свежем воздухе.
- Надо стараться фильтровать поступающую информацию, отсеивая всё ненужное. Огромный поток информации приводит к тому, что в голове творится каша, человек начинает плохо запоминать нужную ему информацию.
Человек постоянно сидит в интернете. Уже не удивляют сцены, когда видишь людей, которые пришли провести время вместе, и вместо того, чтобы общаться, каждый из них сидит, углубившись в свой телефон.
Давайте прямо сейчас уберем телефон или компьютер в сторону и просто сходим погулять в парк!!!
Только обязательно перед этим поставьте лайк и подпишитесь на мой канал, также буду рада обратной связи по почте в описании канала) Спасибо за внимание и хорошего вам отдыха от электронных гаджетов :)
