Иметь непреодолимое желание стать легким и стройным невозможно без осознания того, чтобы, уменьшая свой вес, отказаться от вредной пищи.
1. Выработайте привычку правильного отношения к еде: знать, когда, что и сколько есть, а когда перестать. Питание здоровой и полезной пищей позволяют клеткам устранять любые повреждения и правильно функционировать. Низкокалорийное питание вместе с физическими занятиями способствует хорошему самочувствию, омоложению и снижению веса.
2. Для снижения веса пищу употребляйте понемногу, не переедайте и принимайте только ту, которая не вредит здоровью. Другое отношение к еде, чем прежде, позволяет относится к ней, как топливу для тела и клеток.
3. Представляйте свой желаемый вес, размер и форму. В гардеробе найдите платье, юбку или брюки подобного размера. Примеряйте каждую неделю. На первых порах примерки выглядят, как в кривом зеркале, не беда, это ваша начальная стадия. Можете запечатлеть себя. Но, когда, наконец, застегнете первую пуговицу или частично молнию, ваше желание сбросить вес удвоится.
4. В процессе сбрасывания веса ваша потребность в переедании исчезнет, вы станете разборчивыми и умеренными в пище. Со временем будете хотеть меньше есть, и только, когда проголодаетесь, и довольствоваться меньшим количеством. При снижении калорий и потребления пищи желудок постепенно сокращается. Не забывайте также пить много воды.
5. Зависимость от еды вскоре пропадает, и вы решите сами, как питаться вам и в какие часы. Ваш аппетит и вкусы изменятся в лучшую сторону, сытость будет наступать намного раньше, чем вы закончите трапезу. Придет ощущение эмоциональной сытости. Вам будет нравится ваша здоровая, питательная и постная еда, которую легко усваивает организм, и как вы ее не спеша едите.
6. Если питаться таким здоровым образом, каждая калория в организме будет использована для восстановления и омоложения. Физические упражнения только закрепят вашу уверенность в правильности действий. Занимайтесь без напряжения и с удовольствием регулярно, и вы всегда будете довольны собой. Создавайте свой новый положительный образ.
Изменяя характер питания естественным образом, вы делаете свой выбор, избавляя свое тело от лишнего веса. Оно заслуживает вашу любовь и уважение. Сохраняйте его таким навсегда.
Если вам понравилась статья или оказалась полезной, ставьте лайки и подписывайтесь на Канал!)