Разберёмся в отношении этих понятий друг к другу
Дело в том, что философия велнесс включает в себя понятие фитнеса
В прошлом посте я говорила, что концепция велнесс основана на балансе физического, социального и духовного здоровья
В этом случае мы используем занятия фитнесом как путь к оздоровлению
И речь здесь не идёт об изнурительных тренировках
Помните, мы говорим об умеренных физических нагрузках, которые помогут поддерживать ваше тело в прекрасной форме, и в то же время повышать уровень вашего здоровья
В понятие велнесс входит комплексное использование различных методик оздоровления, включая диетологию (НЕ ЧИТАТЬ КАК ГОЛОДОВКИ), психологическое оздоровление, реабилитационные программы, спа-процедуры (не обязательно салонные и дорогостоящие), функциональный тренинг и т.д.
Помните, что жизнь у нас одна и главное-прожить ее в гармонии с собой 🌿
