Бывший боец спецназа, а ныне - один из самых известных мировых тренеров личностного роста, Эрик Ларссен, разработал методику, при помощи которой можно изменить себя и свою жизнь к лучшему всего за неделю.
Эта методика впервые была изложена автором в книге "На пределе", которая разошлась таким большим тиражом, что, к примеру, в Норвегии, откуда родом автор, ее купил каждый 20-й житель.
Суть "адской недели" в следующем: на протяжении 7 дней необходимо строго придерживаться ряда довольно жестких правил в своей жизни, распорядке дня. Такой принцип Эрик Ларссен вынес из своего армейского прошлого, поняв, что его можно отлично переложить и на обычную гражданскую жизнь.
На протяжении "адской недели" необходимо ежедневно вставать строго в 5 утра и ложиться спать строго в 22 часа. Употреблять в пищу только полезные продукты, ежедневно не менее получаса заниматься спортом. Не смотреть телевизор, а в рабочее время категорически не отвлекаться на "пожирателей времени", разговоры с коллегами не по делу.
Всего программа "адская неделя" насчитывает 9 основных пунктов. Придерживаться их не так сложно, но для этого придется коренным образом изменить свой распорядок дня, отказаться от вредных привычек и бессмысленных дел. В результате вы будете вознаграждены достаточно быстрыми изменениями своей жизни к лучшему, ведь вы увидите хорошие результаты, и многие полезные действия войдут у вас в привычку.
Подписывайтесь на этот канал и повышайте свою финансовую грамотность!