Ну что же начнем 22.05.2019г. На сегодня вес составил 112. Худею по системе" - 60" Завтрак : -2 бутерброда (бородинский хлеб + сыр) , 1 печенька , кофе с молоком. Обед : -3 небольших тефтели (говядина+немного свинины+лук), тушеные с помидором и луком. Ужин : -Помидор,огурец,сыр сливочный 50 гр.,зелень. 1 Крисп. Перекусов не было, т.к.просто было некогда на работе. Вечером в планах погулять с младшим ребенком(именно походить) хотя бы часок) Пока взвешиваться буду каждый день, а с воскресенья - раз в неделю, также сделаю замеры и фото) .
Ну что же начнем 22.05.2019г.
На сегодня вес составил 112.
Худею по системе" - 60"
Завтрак :
-2 бутерброда (бородинский хлеб + сыр) , 1 печенька , кофе с молоком.
Обед :
-3 небольших тефтели (говядина+немного свинины+лук), тушеные с помидором и луком.
Ужин :
-Помидор,огурец,сыр сливочный 50 гр.,зелень. 1 Крисп.
Перекусов не было, т.к.просто было некогда на работе.
Вечером в планах погулять с младшим ребенком(именно походить) хотя бы часок)
Пока взвешиваться буду каждый день, а с воскресенья - раз в неделю, также сделаю замеры и фото) .