Все, кто начинает вести ЗОЖ и питаться правильно, первое время находятся в ступоре:
“Что есть?”
“Как соблюдать новый непривычный режим?” 😮😱
Самая понятная простая пирамида питания, которую вы должны взять себе за основу.
И самые правильные принципы питания, которых вы должны придерживаться:
1. Разнообразие.
2. Пропорциональность.
3. Индивидуальность.
4. Умеренность.
5. Режимность.
Все новое тяжело осваивать вначале, зато интересно развиваться, совершенствоваться и делать свое тело лучше, а здоровье крепче!
Успехов каждому новичку!🤗
поставьте, пожалуйста, лайк, если статья была вам полезна и интересна!
Буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях🙂