Мы нередко встречаем таких людей, для которых критическое отношение к другим является чуть-ли не главной характеристикой их общения. Критика бывает разная, иногда она необходима, но встречаются такие личности, которые даже не разговаривают, а только постоянно критикуют своего собеседника. Вместо того, чтобы выдвигать свои идеи, они просто критикуют позиции других.
Критика разрушительна, когда:
- Это касается человека, а не его поведения
- Создает чувство вины
- Не позволяет другим развиваться
- Основное внимание уделяется унижению других
Что на самом деле скрывает критика?
В основном, мы критикуем, чтобы «подкармливать» наше эго. Критика возникает не из-за отсутствия согласия с поведением, идеями или взглядами оппонента, а в результате часто бессознательного стремления обесценить другого, потому что это увеличивает собственную ценность человека.
Критика всегда подразумевает молчаливое послание: мы лучше.
С этой точки зрения критика - это не что иное, как недостаток уверенности в себе, необходимость подтвердить свое эго, даже если это подразумевает унижение других.
Многие из слишком критичных людей часто подвергались критике в детстве, поэтому они воспринимают это как модель отношений. Их самооценка сильно пострадала ранее от разрушительной критики. Но попытка представить этого другого человека хуже себя, на самом деле демонстрирует образ неуверенности, высокомерия и ментальной ригидности.
Когда человек начинает критиковать других, у него активизируется модель агрессии и унижения собеседника. При этом человек не осознает, что если бы он был действительно лучше другого, то он бы не критиковал, а пытался помочь.
Как перестать критиковать?
Прекратить критиковать сложно. Часто критическая реакция возникает неосознанно. Тем не менее, вы можете попробовать:
- Предположим, что мир такой, какой он есть. Если вам что-то не нравится, критика этого не изменит, то, что меняет мир - это действия, а не слова.
- Избавьтесь от ожиданий. Наличие нереальных ожиданий относительно окружающего мира разочаровывает нас, поэтому мы будем более подвержены критике.
- Прежде чем критиковать, поставьте себя на место другого человека. Может быть, вы не разделяете его поведение или отношение к жизни, но, по крайней мере, вы его постараетесь понять.
Каково это перестать критиковать?
Самые несчастные люди в мире - это те, кто постоянно критикует, те, кто постоянно хочет быть судьей для других. Когда вы перестаете критиковать, вы будете чувствовать себя спокойнее, обращать внимание не на негатив, а на положительные моменты в отношениях.
Когда вы прекращаете критиковать, вы избавляетесь от влияния, которое критика других оказывает на вас. Вы освобождаете других от необходимости вашего одобрения, вы освобождаете себя от их критики в свой адрес. Поэтому вы будете в большей психологической безопасности, доверять своим способностям и позволять себе в меньшей степени реагировать на мнение о себе других.