Очень хочется взять, и в одночасье привести себя в порядок. Без лишних усилий, так, по взмаху волшебной палочки. Да и примеров таких фантастических преобразований полно. Каждый день мы встречаем заголовки как это сделать без особого труда и усилий. И большинство людей попадают под влияние таких выдуманных историй.
Давайте попытаемся разобраться, что происходит с нами и нашим организмом когда мы резко худеем или сидим на какой либо диете.
Первое - мы теряем быстро вес, но тот ли это вес, который мы хотим убрать с живота, талии и бёдер? Конечно же нет! В первую очередь мы теряем мышцы, они просто разрушаются. А жир от которого мы хотим избавится остается на месте. Вот почему при диетах и голодовках сначала худеют ноги, руки, у женщин исчезает попа. Просто в этих местах большое количество мышц. А вот обратно "наесть" эти мышцы очень проблематично.
Второе - уменьшается жировая прослойка, но проблема в том, что это не та жировая прослойка, которая нам нужна, а та, которая обволакивает нервы. Все наши нервы обмотаны тонким слоем жира, как электропроводка или оптоволоконный кабель. Далее наши оголенные нервы начинают соприкасаться друг с другом и происходят короткие замыкания. Если вы видели людей, которые сидят на диете или быстро худеют, то замечали какие они раздраженные и нервные. Так вот это связанно с тем, что ваши нервы оголены.
Третье - это больше относится к девушкам и женщинам. От резкого похудения происходит биологический сбой. Как правило это задержка менструального цикла. Организм дает сигнал, что что-то происходит не то с организмом.
Чтобы похудеть и привести себя в порядок не навредив здоровью вы должны терять в весе примерно около 3-5 кг в месяц. Это безопасная цифра для вашего организма.
Простым языком как происходит избавление от не нужной жировой прослойки. Для нормального функционирования вашего организма требуется (для женщин 1700 ккал, для мужчин 2700 ккал). Вы уменьшаете потребление калорий в день, и ваш организм начинает потреблять НЗ (неприкосновенные запасы) в виде жира. Вот в двух словах принцип правильного похудения.
Третье - это больше относится к девушкам и женщинам. От резк ого
яинедухохудения происходит Происхо Происхо ПроисхоПроисхороисхооисхоисхосхохое в комментариях, обязательно вам отвечу!