Всем привет! Кто читал мой блог уже давно понял, что я предан овсянке на завтрак. Но в этот раз я решил немного изменить...
Да, начитавшись в интернете всякого интересного , о плюсах и минусах , что чуть ли не "мертвого поднимает и чистит ему кишечник" . Я решил попробовать, не в лечебных, а ознакомительных и исследовательских целях.
Примерно на 70 гр овсяных хлопьев залил 0.5 л кефира 1% жирности. Поставил все это в холодильник.
Утром получилось довольно густой консистенции каша. Я ее съел с большим энтузиазмом и думал о том какую несравненную пользу приношу своему организму
НО, к сожалению этого не произошло. Было ощущение легкой "кислости" в организме. Поскольку овсянка переваривается долго , то и ощущение это сопровождалось довольно долго (около 2 часов). Я хоть и не страдаю проблемами желудочно-кишечного тракта, но на постоянной основе не стану эксперементировать.
Для себя я решил - кефир отдельно, каша отдельно.
Спасибо за прочтение, подписывайтесь на канал и ставьте лайки или дизлайки) всем добра!
