Этот удивительный фрукт известен по всему миру. Полезные свойства лимона известны человечеству уже много столетий. И сейчас люди, которые следят за своим питанием, знают о чудодейственных свойствах лимона. Давайте рассмотрим их подробнее.
1. Лимон помогает поднять иммунитет. В одном плоде лимона содержится 50% от суточной нормы витамина С. В сочетании с минералами, такими как магний, фосфор, кальций, железо и медь которые также содержатся в лимоне, мы получаем мощное средство для усиления иммунитета.
2. Лимон помогает очистить печень. Печень в организме человека выполняет более сотни различных функций. Забитая токсинами печень может повлиять на работу всего организма. Для очищения печень очень хорошо подходит кожура цитрусовых фруктов (лимоны, апельсины). В них содержится D-лемонен, который эффективно выводит шлаки из печени.
3. Лимон подходит для приготовления спортивных напитков. В лимоне содержится большое количество магния, калия, кальция и натрия. Именно это сочетание веществ позволяет приготовить из лимона идеальный спортивный напиток. Его рецепт прост: смешать 40 мл. лимонного сока, 1 литр воды, 3 ст. ложки меда и ¼ ст. ложки соли.
4. Лимон помогает снизит уровень холестерина в организме. Исследования, проведенные в 2013 году среди людей с повышенным артериальным давлением, подтвердили, что употребление лимона помогает снизить уровень холестерина.
5. Лимон помогает справиться с тошнотой от укачивания. Если во время путешествия вас постигло это неприятное чувство, а под рукой нет никаких медикаментов, подержите во рту дольку лимона.
6. Лимон предохраняет от возникновения камней в почках. В лимонах содержится цитраты, благодаря которым кальций не склеивается с другими веществами и, как следствие, не образуются камни. Употребление лимонной воды ежедневно поможет снизить риск возникновения камней.
7. Лимон помогает при астме. Благодаря тому, что лимон обладает противовоспалительными свойствами, он может помочь при астме: дыхательные пути откроются и человек сможет лучше дышать. Очень важно то, что употреблять необходимо свежевыжатый сок, так как сок из бутылки может вызвать противоположный эффект.
8. Лимон поможет при похмелье. Благодаря тому, что лимон отлично чистит печень от токсинов, вода с лимоном поможет вам очистить организм и придти в чувство от похмелья.
9. Лимон защищает от рака. Лимон богат витамином С. Этот природный антиоксидант предотвращает появление в организме свободных радикалов, которые становятся причиной возникновения раковой опухоли.
10. Лимон помогает при вздутии живота. Если взять несколько долек огурца, измельченную половинку лимона, четверть апельсина и несколько листиков мяты и опустить все это в холодную воду, то вы получите напиток, который должен помочь от вздутия живота.
11. Лимон помогает при стрессе и бессоннице. Используйте лимон при ароматерапии для поднятия настроения и улучшения сна.
12. Лимон помогает в борьбе с лишним весом. Лимон помогает ускорить метаболизм, что в совокупности с диетой и физическими упражнениями помогут сделать ваше тело красивым.