Имбирь очень популярен среди людей, придерживающихся правильного питания. Его употребляют и для поддержания иммунитета, и для предотвращения заболеваний. Давайте разберемся, чем он так полезен.
1. Имбирь помогает снизить боль. Исследования показали, что имбирь обладает обезболивающими свойствами. Особенно хорошо он может помочь женщинам во время менструаций. Так, несколько чашек чая с добавлением имбиря поможет снять спазм и снизит боль.
2. Имбирь поможет избавиться от лишнего веса. Недавние исследования показали, что имбирь способствует ускорению обмена веществ в организме человека, а также может помочь снижению веса. Особенно корень имбиря эффективен при употреблении совместно с зеленым чаем и капсаицином.
3. Имбирь улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. В состав имбиря входят противовоспалительные элементы, которые помогают снизить риск возникновения различных хронических заболеваний. Однако не стоит забывать о постоянном правильном питании.
4. Имбирь помогает избавиться от тошноты. Он оказывает положительное действие на желудочно-кишечный тракт и помогает справиться с чувством тошноты, вызванное авиаперелетом, тяжелой пищей и т.д. В имбире содержатся фитонутриенты. Эти антиоксиданты помогают уменьшить процесс разрушения клеток. Поэтому этот целебный корень может помочь при различных воспалениях.
5. Имбирь помогает предотвратить развитие диабета. Регулярное употребление корня имбиря снижает уровень холестерина и сахара в крови. Имбирь можно добавлять не только в чай, но и в смузи, супы, а также использовать как приправу к мясным блюдам. Исключение составляют разве что кондитерские изделия с добавлением имбиря – они никак не способствуют борьбе с диабетом.
6. Имбирь способствует повышению иммунитета. Имбирь славится своей способностью оказывать положительное действие на иммунную систему. Именно поэтому его часто используют для лечения и профилактики простуды. При первых признаках простуды необходимо разжевать небольшой кусочек имбиря. Имбирный сок с добавлением щепотки соли принятый перед едой поможет победить боль в горле. Имбирный чай придаст сил, согреет вас и оздоровит организм.
7. Имбирь поможет стабилизировать кровообращение. Вещества, которые содержатся в имбире, обладают противораковыми, противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Также они уменьшают риск образования тромбов.
8. Имбирь благоприятно влияет на желудок. Имбирь оказывает положительное воздействие на слизистую оболочку желудка, тем самым являясь хорошим профилактическим средством от язвы.
9. Имбирь благоприятно влияет на тело, лицо и волосы. Благодаря своим полезным свойствам имбирь прекрасно подходит для создания косметических масок. Для приготовления маски для лица необходимо взять 1 столовую ложку имбиря, 2 столовые ложки розовой воды и 0,5 столовые ложки меда. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и нанести на лицо на 20 минут. Для получения результата необходимо делать такую маску один раз в неделю.