Вода имеет очень важное значение в нашей жизни, особенно с утра, когда наш организм просыпается.
Хочу сразу обратить внимание, что именно вода! ни чай, ни кофе с соком и даже не суп, а именно вода. Также развею миф, что в день надо выпивать 2,5 - 3 литра, это не совсем так, достаточное количество воды для нормального функционирования организма - 30 мл на килограмм вашего веса. К примеру: ваш вес 50 килограммов, формула следующая (50 х 30 = 1500 мл). Так что, если вы больше полутора литров не хотите, то не надо себя насильно заставлять.
Особое внимание уделяйте употреблению воды с утра, сразу после пробуждения. Вода должна быть комнатной температуры и пить ее надо маленькими глотками. Вы спали всю ночь, а ваш организм всё это время работал, поэтому он обезвожен. Выпив 200 мл воды вы запустите в организме работу метаболизма (почему и говорят, что вода способствует потере веса), ваша кровеносная система будет работать лучше, мозг запустит свою работу, и апогеем всего этого будет улучшение вашей работоспособности!.
Еще немаловажный момент, это то что пить воду надо постоянно в течении дня. Очень часто замечаю, что люди могут в течении 2-3 часов не пить воду, а потом сразу выпить пол литра или литр. Это тоже не хорошо.
Для девушек вода просто необходима. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой, упругой и самое главное не сухой, тогда вода - ваша панацея. Ведь вода содержится в каждой клетке нашего организма, если клетки будут в достаточном объеме заполнены водой, тогда и кожа будет ровная без морщин.
Если вы хотите чувствовать себя лучше в течение дня - пейте воду. Сделайте утренний прием воды неким ритуалом, и вы увидите как ваш организм изменится!
Один лайфхак: если вам придется пить алкоголь, то после каждой рюмки выпивайте стакан воды (важно: не запивать, а через минуту выпивать). Первое - вы гораздо меньше выпьете алкоголя, а второе у вас на утро будет меньше болеть голова, так как при приеме алкогольных напитков у вас происходит сильное обезвоживание, а большое количество воды эту проблему решает.
Друзья, если у вас остались вопросы, буду рад на них ответить в комментариях.