Если вы пытаетесь бросить курить, в этой непростой задаче помогут природные средства. Благодаря им значительно уменьшится тяга к курению.
Никотин после выкуривания сигареты остается в крови в среднем от 6 до 8 часов. Большая его часть выводится с мочой. Остальной никотин метаболизируется и покидает организм примерно через 48-72 часа. Его побочный продукт - котинин может все еще циркулировать в кровотоке в течение 20-30 дней после последней сигареты.
Эти натуральные продукты помогут быстрее вывести никотин и котинин из организма, чтобы вам было легче бросить курить.
1) Шпинат, брокколи и другие темно-зеленые овощи содержат много фолиевой кислоты, которая снижает токсичность никотина.
2) Болгарский перец содержит много витамина С (его больше, чем в цитрусовых фруктах). Он помогает ускорить выведение никотина из организма.
3) 1 литр грейпфрутового сока увеличивает скорость выведения никотина из плазмы крови на 88%.
4) Клюквенный сок. Одним из факторов, определяющих, насколько быстро организм усваивает никотин, является рН мочи, вырабатываемой почками. Чем кислее моча, тем быстрее никотин выводится из кровотока. У грейпфрутового сока pH в диапазоне от 2,9 до 3,3, а клюквенный еще более кислый - от 2,3 до 2,5 - и, следовательно, более эффективен.
5) Имбирь особенно эффективен против нежелательных симптомов отмены никотина, например, тошноты. Свежий корень снизит тягу к курению, которая часто связана с отменой никотина. Кроме того, имбирь также снижает токсины в кровотоке. Лучше всего съедать маленький кусочек сырого корня 2-3 раза в день.
6) Лобелия. Это привлекательной цветущее растение известно тем, что превращает людей в некурящих. Принимайте от 3 до 10 капель отвара лобелии три раза в день (или всякий раз, когда появится желание курить). Вы почувствуете легкое жжение в горле, но тяга к курению быстро исчезнет. Средство работает так хорошо, потому что лобелия содержит вещество, называемое лобелин, которое почти идентично никотину и оказывает аналогичное воздействие на нервную систему - но не вызывает зависимость.