Состояние, когда кажется, что “вся зря и жизнь не удалась”, может возникать еще и от того, что вы сами не вложили куда-то свою энергию, не сделали какое-то дело, не реализовали себя.
Спросите себя – а что я могу сделать для своей семьи, своих близких, своей компании или вообще – что я могу сделать для этого мира? Что я бы хотел сделать? Т.е. важно не зацикливаться на том, чего вы не получили от кого-то, а подумать о том, что вы не сделали, не отдали, не реализовали.
О таком “перевороте” в мышлении говорил известный психолог, работавший над темой смысла жизни – Виктор Франкл.
Во многих кризисных ситуациях, когда жизнь кажется бессмысленной, такой “переворот” позволяет получить нужную энергию и действительно начать жить и получать положительные эмоции. Может быть, не сразу, хотя иногда сама постановка вопроса уже позволяет очень сильно освободить наше сознание и расширить видение ситуации.
Если вы смотрите только на то, чего не получили вы – то неизбежно разочаровываетесь. Поставьте вопрос иначе:
- Что я сам пока не сделал?
- Что я могу сделать?
- Что хорошего я могу привнести в этот мир?
- Что я могу сделать, чтобы моя жизнь и жизнь окружающих стала лучше?
Вы увидите, что перед вами откроется огромное пространство для реализации, и это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.
Если вы хотите разобраться, почему вы вдруг стали думать, что ваша жизнь не удалась, и главное, что же теперь делать, то это хороший повод начать психологические консультации.
Что сейчас лучше — сделать остановку или наоборот — активные действия?
В какую сторону двигаться?
Как опять наполнить жизнь смыслом?
Оригинал: https://psyhelp24.org/zhizn-ne-udalas/