“А разве интроверт и социофоб не одно и тоже?” - один из самых частых вопросов, на которые приходится отвечать. Приходится не просто так. Я сам интроверт и затухающий социофоб.
Затухающий не в том смысле, что обугленные куски моей плоти дымятся на костре общественного осуждения. Затухающий в том смысле, что постепенной работой над собой мне удалось свести к минимуму проявления этого пагубного расстройства личности.
Невежественное общественное мнение давно считает, что интроверт и социофоб “одно и тоже”. Что это такие странные необщительные личности, безвылазно сидящие дома и ненавидящие окружающих.
Я не психолог и не психиатр, поэтому не претендую на точность формулировок. Говорю только о личном опыте. Своем и тех людей, кто переживал и переживает подобный опыт взаимодействия с другими людьми. Я, как уже говорил, знаком и с тем и с другим.
Начнем с интровертов. Нет, они не боятся людей. И даже не ненавидят. Они просто любят уединение и мир своих увлечений. Общество посторонних людей быстро утомляет их своей бесконечной болтовней, как правило, ни о чем.
Ключевое слово - посторонних. О чудо, но у интровертов есть друзья. Бывает даже много друзей. Если интроверт говорит “он мой друг”, поверьте, речь о настоящем друге, а не просто “человеке с которым мы периодически общаемся”, как у экстравертов.
Другое дело несчастный социофоб, заключенный в клетку глупых страхов и неверных представлений о жизни. Неверно говорить, что социофоб людей боится. Точнее, он избегает возможных негативных последствий любого общения.
Мозг социофоба зациклен на своих опасениях, всегда настроен на негативные последствия. В каждом взгляде постороннего он видит насмешку, неуважение, даже агрессию.
Проблема социофоба в бесконечной концентрации на себе. Что обо мне подумали? Что они там обо мне говорили? Не надо мной ли там смеются? Если я сейчас это сделаю, то как это будет выглядеть? Никакого покоя. Бесконечное “я, я, я, обо мне, обо мне, обо мне”.
В отличие от социофоба интроверт знает, что никому ни до кого нет дела. Люди слишком заняты собой и своими проблемами, чтобы всерьез думать о ком-то ещё. Этого не понимает даже экстраверт, зачастую уверенный, что все внимание на нем.
Главное отличие - в отношении к себе. Интроверт, как правило, уверен в себе настолько,что ему не нужны другие, чтобы это подтверждать. Социофоб же настолько в себе неуверен, что боится доказательства этого от окружающих.
Поведение интроверта и социофоба похоже внешне - любовь к уединению, ограничение круга общения и медленное подпускание к себе.
Вот только мысли первого наполнены собственными заботами и увлечениями, а второго болезненным переживанием прошлого опыта и тревожным ожиданием новых провалов.
Социофобия не болезнь. Не стоит считать таких людей сумасшедшими. Это просто неэффективные мысли в голове, ведущие к неэффективным поступкам.
И если какой-то человек не хочет с вами общаться помните - возможно, он страстно этого желает, но очень боится вашего негативного отношения к нему.
Что ещё почитать: