Всем привет! Сегодня, помимо, результатов моего первого дня отказа от сахара, я бы хотел рассмотреть некоторые факты о вреде сахара, о которых я узнал на себе.
В первую очередь выясним почему же сахар так вреден. Сахар, попадая в организм, расщепляется на глюкозу и фруктозу. Вот тут и начинается проблема. Про глюкозу многие знают, что она наш товарищ и подзаряжает нас энергией, тогда как фруктоза практически не перерабатывается печенью и оседает в нашем организме в виде жира.
А если употреблять в пищу много еды и напитков с содержанием сахара? И речь сейчас не о вредной еде типа сладостей, лимонадов и фастфуде, ведь даже, так называемая, здоровая пища, с низким содержанием жиров (йогурты, фруктовые соки, мюсли и др.) содержит полно сахара.
Такое колоссальное количество фруктозы и глюкозы сильно нагружает наш организм, а отсюда и ожирение, и диабет, и другие последствия любви к сладенькому. Чаще жир откладывается в области живота. Такой жир называется висцеральным, он окружает органы, и большое его количество может привести к болезням органов, в том числе и к инфаркту.
Такое явление я начал наблюдать и у себя. Рост живота мне совсем не внушает оптимизма, а ещё и с такими последствиями для органов, поэтому этот факт очень сильно повлиял на моё решение отказаться от сахара и проверить действенность этого метода.
И сегодня, в первый день, как и ожидалось, никаких сильных изменений я не почувствовал, даже настроение не изменялось в плохую сторону. Было, конечно, желание на работе скушать конфетку с печеньем за кружкой чая, но соблазн был несильный. Мозг пока что не понимает что происходит)