Привет! Долгое время мы с супругой (она у меня ведет проект по похудению) искали ответ на один очень важный и животрепещущий вопрос: "В чем феномен "вечнохудеющих"? Почему люди начинают что-то важное в своей жизни, а затем бросают, "срываются"? Или почему хотят что-либо, понимают, что вот именно это им нужно, именно вот это надо делать, но остаются на месте, не идут в нужном направлении? Ведь вроде бы все просто - вот проблема, вот решение, действуй! Что тупить то, ведь все ясно, почему не делаешь, а иногда даже наоборот - делаешь прямо противоположное? И ответ оказался рядом, спасибо когнитивно-поведенческой психологии. Все дело - в негативных установках, в большинстве случаев даже неосознаваемых. Метафора здесь такова - человеку надо открыть дверь. Но он сам когда-то эту дверь закрыл, ключ выкинул и забыл об этом. И сейчас понимает что ему туда, за дверь эту попасть надо, старается, толкает. А мы ему еще мотивацию накачиваем, чтоб давил сильнее! Да с мотивацией в порядке все у него - необходимо "найти ключ!"
Кстати, это может касаться любой (!) сферы - бизнес, здоровье, взаимоотношения, самореализация. Причина такого поведения - установки, как я написал "негативные", что не совсем корректно, лучше здесь подойдет слово "неадекватные".
Эти установки, убеждения являются причиной страха, связанного с возможным переживанием неприятных эмоций. Это очень важно осознать - если вы не делаете что-то важное для вас (причины "почему" могут быть разными) то это связано со страхом переживания неприятных эмоций! Парадокс, да? "Я хочу быть стройной и красивой, но мне так СТРАШНО!" Расшифровываю: "Я боюсь НАЧАТЬ становиться стройной и красивой, я боюсь ИДТИ по этому пути и я боюсь БЫТЬ стройной и красивой". Для мужчин пример (простой, до безобразия): "Я хочу начать бизнес и заработать, но боюсь обоср@ться" (в переносном смысле ессно).
Найти эти страхи, осознать из-за чего внутри нас появляются эти негативные эмоции, и понять какие установки и убеждения могут лежать в их основании несложно. Обычно психологи и психотерапевты берут за это приличные деньги, однако практически каждый может выполнить эту работу самостоятельно! Об этом - в следующей статье! )