Доброе время суток, сегодня мне хочется обратить ваше внимание на такие рецепты, которые помогут быстро приготовить свою фигуру к лету. Помните, что любые старания для себя любимого пойдут вам только на пользу.
Я не призываю резко менять свой стиль питания. Давайте плавно будет уходить от ненужных продуктов, добавляя полезное в привычную пищу.
Любителям сэндвичей - сэндвич с авокадо, шпинатом и яйцом
Давайте будем честными, многие из нас любят бутерброды. Поэтому начнем именно с них. Главное, выбрать правильный хлеб. Постарайтесь найти качественные хлебобулочные изделия из проросшего зерна. А потом все просто.
Хлеб подсушить в тостере. Авокадо тоненько нарежьте, измельчите шпинат. Яйцо можно подарить на сковороде. На хлеб выкладываем размельченный шпинат, авокадо и следом яйцо.
Любителям быстрых каш - овсянка с миндалем, киноа, медом.
О, это просто сила! Настоящее протеиновые питание. В приготовлении все просто. Варим кашу и киноа, смешиваем. При необходимости, заливаем миндальным молоком. Сверху посыпаем тёртым миндалем и медом.
Для любителей супов - овощной суп с киноа
Для тех, кто любит горячее, предлагаем этот прекрасный суп. Готовить его просто. Лук и чеснок поджарьте на сковороде. Затем в кастрюлю отправьте эту обжарку, любые сезонные овощи и специи. Киноа отварите отдельно. Затем все смешайте.
Для любителей салатов - греческий салат с киноа
Это блюдо богато нужными для организма жирами. Готовится, как традиционный салат. Только обязательно нужно добавить оливкловое масло и киноа.
