Если ты попал на эту статью, то я тебя поздравляю. Потому что в лучшем случае 1 , а в худшем все 5 вещей ты делаешь каждое утро. Если ты сможешь от них избавиться , то твоя жизнь может полностью измениться .
1. Перестань пить кофе первым делом сутра на голодный желудок. Мы все знаем , что в идеале с утра выпить 1-2 стакана воды, но что происходит когда ты пьешь кофе. Он обладает свойством обезвоживания, а организм которой обезвоженный после 8 часов сна, ты продолжаешь дальше лишать воды. И отсюда у тебя головные боли , плохое настроение и разбитое состояние в течении первых 5-6 часов дня. Поэтому никакого кофе с утра, 1-2 стакана воды, вот что тебе надо. Попробуй так на протяжении недели - двух и ты будешь иметь больше энергии и перестанешь полагаться на кофе.
2. Перестань начинать свой день с самой легкой задачи которая у тебя есть на сегодня. Все мы знаем какого это делать мелкие задачки, а самую трудную оставить на потом и в итоге ее не сделать . Если мы начнем применять правило Парето - это 20% усилия - дают 80% результата. То в тех 20% находиться то что мы не хотим делать. Пойми где твои 20% твоей эффективности куда ты должен влить работу, что бы в конце дня оно принесло тебе 80% результата и удовлетворенности . Сконцентрируйся на этой задачи и твоя жизнь будет двигаться в правильном направлении.
3. Перестань готовить себе с утра вредный завтрак. Как много людей на протяжении 20-30 лет живут на завтраке в стиле : белый хлеб, колбаса , сыр и чай; печень и чай; по-пути забежали в МАК взяли картошку и готово. Это зло, вычеркивай из своей жизни прямо сейчас. С утра в спешке ты ищешь самый легкий вариант завтрака и это входит в привычку, которая тянется с тобой всю жизнь. И далее у тебя начинается проблемы с сердцем, у тебя нет энергии, ты плохо себя чувствуешь. Все это идет из плохого завтрака. Возьми с утра: яйца , салат , салат из авокадо, овсянка , овсянка с фруктами, любая каша. Возьми любой из вариантов и ты прозреешь насколько круче ты начнешь себя чувствовать уже после первого - второго дня адекватного завтрака.
4. Перестань первым делом заходить в телефон как только проснулся. Не заходи в Инстаграм, ВКонтакет, Ютуб, эта привычка уничтожает твою продуктивность на протяжении всего твоего дня . То чего учит твой Инстаграм, это быть отвлеченным на протяжении всего дня. Ты начинаешь жить эмоциями и событиями которые происходили в мире , вместо того что бы сутра концентрироваться на себе .
5. Перестань просыпаться поздно . Все успешные люди встают рано, потому что сутра твой мозг работает по другому . Твоя креативность , желание учиться и развиваться - работает на все 100% .Ты никуда не спешишь и полностью посвящаешь время себе. Поэтому не воруй это время у себя, просыпайся раньше и работай над своим будущим.
Материал был взят с канала Игоря Войтенко https://www.youtube.com/channel/UC7DFMwmTVwwSO2E5vs2GgQw