Я вечно сижу на каких-либо диетах. Прыгая из крайности в крайность, то ем все подряд, то опять беру себя в руки и правильно питаюсь.
☝🏻Но я знаю по себе, что когда ты держишь себя в "ежовых рукавицах", то сильнее хочется покушать чего-нибудь такого вкусненького. Именно в один из таких моментов я открыла для себя этот быстрый рецепт питательного, а главное, вкусного батончика.
Для них нам понадобится:
👉 200г овсяной муки.
👉 200 г финников без косточек.
👉 80-100 г орешков, помните про калорийность.
👉 1 ст.л. кокосовой стружки, ее добавлять не обязательно.
👉1 ч.л. меда.
Дальше, когда все это у нас уже есть, то мы приступаем к приготовлению. Все очень просто:
В блендер помещаем: овсянку,орешки,финики, кокосовую стружку и мед. Все это перемалываем.
Но, когда я готовила, то оказалось, что блендер недостаточно мощный и финики не перемалывались до однообразного состояния. Поэтому я разорвала их на кусочки и стала все смешивать вручную: финики с полученной смесью ранее. Вышло не хуже. Единственный минус, что потребовалось чуть больше времени.
Дальше мы формируем батончики, можно сделать любой формы, какой только пожелаешь. Дай волю фантазии. Пусть будут в форме сердечка, кружочка, квадратика, птичек😂
Все, наши батончики готовы. можешь перекусить одним, а остальные поставь в холодильник на 30 минут,
Приятного аппетита, мои хорошие💕
