В сегодняшней статье хотелось бы поговорить о, возможно, самом важном органе в нашем организме - о сердце. Этот орган, по своей сути, представляет собой насос, работа которого осуществляется с помощью мышцы - миокарда. Сердечная мышца относится к категории выносливых и состоит из красных мышечных волокон. Кстати, на канале есть нарратив по отличиям белых и красных волокон.
Так вот, мне стало интересно, сколько реально сердце качает крови в спокойном состоянии или при определенной физической активности, например, беге. Как вы знаете, сердце обычного здорового человека, в спокойном состоянии работает с частотой 60-90 ударов в минуту. То есть в среднем это 75 ударов.
Затем, за каждое сокращение оно прокачивает порядка 80 мл крови, что называется "ударным объемом". Таким образом, умножив 75 на 80, мы получаем 6 литров крови в минуту и это в спокойном состоянии. Для справки, объем крови во всем теле составляет порядка 5 литров.
Если же мы будем говорить о беге, то тут нормальным здоровым пульсом будет уже 120-140 ударов в минуту, что в 2 раза больше, чем в спокойном состоянии. Следовательно, при беге, наше сердце прокачивает те же 6 литров крови уже за 30 секунд.
Возможно кто-то слышал, что при аэробной (кардио) активности, сердце начинает увеличивать свой объем, то есть оно как бы растягивается, при этом немного увеличивается и размер сердечной мышцы. Также есть и такое понятие, как "спортивное сердце", чаще всего под ним понимают неправильный рост, когда мышца растет, а растягивания стенок не происходит. Таким образом объем сердца уменьшается, что нередко становится причиной инфаркта.
В общем, при правильном развитии, сердце спортсмена способно прокачивать значительно больше крови при тех же сокращениях, этим и обусловлен низкий пульс атлетов в спокойном состоянии.
Чтобы вы примерно поняли, как интенсивно приходится работать сердцу каждый день, я нашел видео с интересным экспериментом:
На самом деле я раньше сам не задумывался, как же серьезно приходится пахать нашему сердцу. Аналогия с кулером же произвела сильное впечатление. Получается что сердце, даже в спокойном состоянии, качает кровь с такой скоростью, с которой мы смогли бы это делать в течение нескольких минут, потом бы силы кончились.
Если вам понравилась статья, то я хотел бы попросить оценить ее лайком или сделать репост. Легкого вам первого трудового дня.
С уважением, Алексей.