Круговая схема тренировок для занятий на уличных площадках.
3 уровня сложности (цифры под упражнениями соответствуют 3 уровню).
5 кругов
Отдых: 2 минуты между кругами и 1 минута между упражнениями.
- Подтягивания прямым хватом;
- Подтягивания нижним хватом;
- Австралийские подтягивания прямым хватом;
- Австралийские подтягивания нижним хватом;
- Подтягивания параллельным хватом.
Больше схем и программ в вк-паблике