Согласитесь, не удобно держать 1000 дел в голове и при этом ничего не забыть!
Я расскажу свои Советы и методы, которыми сама пользуюсь в повседневной жизни.
1. План на день. Пиши прямо список дел вечером или рано утром.
Зачем? Ты просто напросто разгружаешь голову. Не напрягаешь мозг, вспоминая какое дело ты забыл сделать!
Пример: 20 мая, Понедельник:
- сделать зарядку
- Купить продукты в магазине( тут список продуктов)
- В 17.00 тренировка
2. Писать можно в заметках - это очень удобно. Сейчас телефон это неотъемлемая атрибутика, которая везде с тобой. Главная проблема - зарядка!
3. Можно завести небольшой блокнотик. Это очень удобно! Отдельная страница - это отдельный день. Так же можно его красиво оформить, а может и просто писать:)
4. Поставь себе ограничение. Допустим, сделать план на день до 14:00. В чём плюсы? Ты не растягиваешь выполнение дел до самого вечера. А делаешь их до 14:00. Далее отдых.
5. Также можно выделять время на выполнение того или иного дела.
Например , 20 минут на выполнение зарядки. 40 минут, чтобы сходить в магазин. 1.5-2 часа на зал.
6. И пожалуй САМОЕ главное правило. Не пиши себе 20 дел на день, если раньше у тебя не было такого ритма! Да, ты их сделаешь и будешь гордиться этим, НО быстро выгоришь. И быстро забросишь это дело. А ведь планирование реально спасает!
Надеюсь, тебе были полезны данные советы:)