Три недели назад я решила провести эксперимент и попробовать пить стакан воды каждый час своего бодрствования. Это было затеяно с целью улучшить свое самочувствие. А ещё хотелось проверить теорию о том, что пить много воды каждый день полезно для организма.
Как и в прошлый раз, я выбрала отрезок времени в 21 день.
День 1
Начала эксперимент как-всегда бодро. Встала в 7 и с удовольствием выпила свой первый стакан воды. Потом выпила стакан воды в 8, 9, 10. В обед выпила сразу за 11 и 12 часов. А вот потом... Что-то пошло не так и пила воду от случая к случаю. Впрочем, гарантированный литр воды выпила, и это уже больше чем обычно.
День со 2 по 11
Кино, зубной врач, юбилей, шашлык с друзьями, уборка ко дню памяти, еще какие-то выходные... Провалила все эти дни по полной программе. Пить воду каждый час не получилось. Не получилось совсем. Беру себя в руки и продолжаю эксперимент.
День с 12 по 15
Продолжаю стараться пить воду по часам. Не могу отказать себе в удовольствии заменить стакан воды на чай. Часто пропускаю час, другой, и от этого пью воды меньше чем могла бы, но значительно больше чем обычно. Уже вижу позитивные перемены в организме.
День с 16 по 21
Пью воду от случая к случаю. Часто пропускаю контрольное время приема воды. Забываю взять с собой на прогулку или по делам. Получается что пью воду чуть больше чем обычно, но разница не существенна.
Итог
Из-за отсутствия четкой дисциплины я не получила видимых результатов от большего количества выпитой воды в сутки. Я не увидела накопительного эффекта.
Я знаю о чем говорю, поскольку год назад пила воду в большом объеме по схеме "1 стакан каждый час". Результат был отличный. Цвет и рельеф кожи выровнялись. Биологические процессы пищеварения нормализовались. Появился суточный ритм. Талия стала тоньше. Бодрости в теле появилось больше. Чувствовалась легкость и энергия.
Все это было, но год назад. Сегодня эксперимент я провалила и все из-за отсутствия дисциплины.
Хорошая новость в том, что приобретение самодисциплины это еще одна проблема (или задача) которую мне предстоит решить. И я уже начала думать о том, как мне приобрести этот полезный навык.