Мы запланировали наш убойный разбег на 4 мая). Дистанция 75 километров набор высоты 2800 метров. Цель забега - преодолеть маршрут и получить максимальное удовольствие. Ограничения- это световой день, побыстрее добраться к финишу до темноты. Старт село Владимиро-Александровское, финиш горнолыжная база Грибановка. В состав группы входило 9 человек. Многие из них уже имели опыт бега на дистанцию свыше 80 километров, но данный маршрут полностью никто не бегал, а у одного участника за спиной ни одного марафона )
Возможность сойти с дистанции была только на 26 километре, а дальше только полная автономка. Каждый должен был оценить свои силы, чтобы не создавать проблем другим участникам.
Было решено бежать группами по 3-4 человека. Места дикие, связь мало где есть. Если что случится, друзья будут опорой и подмогой. Бежать этот маршрут в одиночку категорически запрещается, тайга, лес, животное, получить травму на дистанции очень легко. Группа лоси будут ломится и бежать на результат, группа здоровья потихоньку не спеша любоваться пейзажами и монотонностью забега )
Был составлен список обязательного снаряжения.
1. Трейловые кроссовки
2. Полностью закрытые ноги - полноразмерные штаны или тайтсы
3. Рюкзак беговой на 5-10 литров
4. Палки трекинговые - разгрузят спину на перевалах
5.Кепка / бафф
6. Ветровка
7. Флиска/ термуха- Если что-то пойдёт не так , и нужно будет идти пешком.
8. Фонарик налобный
9. Емкость для воды
10. Часы с треком или навигатор
11. Сменные носки
12. Изотоник / еду на всю дистанцию ( я взял 10 шоколадных батончиков и палку колбасы )
13. Деньги ( на экстренный проезд, такси или вертолёт ))))
14. Батарейки
5 мая 6:00 утра был дан старт нашему забегу.
Как всегда все стартанули как на соревнованиях ) . Темп бега 5/10мин на км. Впереди такая дистанция куда же все ломятся.
Мы бежим пугая всю деревню, отпущенные на ночь собаки пытаются покусать нас, но мы не боимся их, бежим в соседнюю деревню Екатериновку.
Проезжавшие мимо водители сигналили нам. Не понимаю что за банда бежит. Утром было холодновато, мои руки стали замерзать, пришлось терпеть и ждать когда появится солнце.
Легкая преграда на нашем пути , и мы снова все вместе.
Через 10 мин группа спорта убежала в точку, а группа здоровья трусит потихоньку .
Ближе к 10 километру мы подбежали к горе. Чандалаз
В планах было пробежать середину хребта, и уйти на спуск.
По пути к Чандолазу солнце начало нас поджаривать , я пил электролиты и ел солевые таблетки каждые 10 км. Если не соблюдать правило гидратации , то далеко не убежишь ((
Мы поднялись на середину хребта Чандолаз, красивый вид , тишина, ни ветерка. Словно затишье перед бурей).
После Чандолаза начался спуск, мы ловко его пробежали. По пути были болотистые места.
Сохраняем ноги сухими, бежать такую дистанцию с мокрыми ногами для меня это гора мозолей.
Приближается следущий этап нашего забега это ЛЭП
Я совершил ошибку в том, что не надел длинные штаны. Кустарник и крапива начали издеваться над моими ногами. Это только начало, а ноги уже в царапинах.
Легкие грунтовые дороги по ЛЭП дали нам возможность ускорится.
В бодром темпе мы прошли отрезок в 30км и начали подъем в распадок. Чистые Красивые таежные реки подбадривали нас.
После 30км мы сделали привал на 10 мин. Отдохнули, перекусили и начали вползать в перевал.
Лёд, солнце , высота , жара, виды как на заставке монитора) вот это жизнь.
На часах 42 км, полноценная марафонская дистанция. Мы завершили штурм седловина между горы. Читинза и Смольной
Начались километры спусков, бежим по техники . Ноги, руки, расслаблены и погнали.
Красивый лес, мягкие тропинки, легкий ветерок, мы мчимся дальше.
Километры спусков закончились , мы снова вышли на ЛЭП.
Начало 65 километра , многие из группы уже не могли бежать. Спуски и подъемы + интервальный скоростной бег дал свой результат. Мы просто шли к финальному и сложному участку. Это подъем на гору Фалаза набор 1000 метров.
Как же тяжело после 65 км бега карабкаться как пауки по скалам. Мои ноги просто болели и тряслись от переутомления. Мозг давал заднюю , пульс падал до 90 ударов. Очень сильно хотелось просто посидеть и отдохнуть. На отдых не было времени. Солнце уже садилось , а до финиша 5 км горного хребта, и 5км спуска до точки финиша.
Назад дороги нет, некоторые участники матерились , было тяжело шагать. Каждый километр хребта давил на нас морально и Физически.
71 километр мы на вершине. Часы с навигацией сели.
Осталось 5 км спуска и мы на финише. Спуски мы шли , мысли пробежаться не возникало ни у одного участника. Просто дойти и выпить стакан заслуженного сока.
Когда мы спустились к месту финиша уже стемнело. Разница с группой спортсменов составила 1 час. Нас ждали наши друзья и горячая еда.
Мы сделали это!!!! 75 километра дистанции. Сгорели 5000 калорий . 91тыс шагов)