Сладости доставляют, конечно, огромное удовольствие. И нет ничего страшного съесть их время от времени в хорошей компании друзей. От этого ничего не произойдет, и вы не наберете вдруг лишние 5 килограммов. Но постоянное их употребление вредно для организма. Правда, речь идет о тех, которые полны искусственных красителей, консервантов и прочих добавок сомнительного качества.
Поэтому любителям сладкого нужно положить этому конец. А чтобы искушение съесть конфетку или пирожное не соблазняло, вот четыре веские причины сделать это.
Плохое настроение и риск депрессии
Частое употребление сладкого оказывает прямое влияние на мозг. Изменяется активность тех генов, которые отвечают за хорошее настроение. В результате возникает цепная реакция: один ген приводит к изменению функций другого.
В результате наблюдаются колебания высвобождения нейромедиаторов, которые отвечают за настроение. Вывод: больше сладкого, выше риск возникновения не только плохого настроения, но и депрессии. А это уже повод обратиться к врачу.
Наверное, многие сладкоежки замечали, что, не получив очередную порцию сладкого, у них портится настроение, «наваливается» грусть и печаль.
Снижается работоспособность
Да, иногда нужен кусочек шоколадки, чтобы «встряхнуть» мозг и заставить его работать. Но постоянно держать во рту конфету или сосать леденец приведет только к резким изменениям уровня глюкозы.
Резкие перепады глюкозы оказывают влияние на концентрацию внимания, невозможности собрать свои мысли «в кучу». Постоянно клонит в сон. Возникает нервозность и беспокойство, когда мозг не получает очередную порцию «сладкого наркотика».
Ухудшается состояние кожи
Частые и быстрые колебания уровня сахара в крови, приводят к повреждению верхнего кожного покрова – дермы. Такой процесс называют гликированием, при котором происходит высвобождение сахара в белках кожи.
В результате теряется эластичность кожного покрова. Появляются морщинки, лицо становится уставшим и тусклым. На лицо все признаки преждевременного старения.
Снижается сексуальное желание
Есть постоянно сладости, это не та коробка конфет для романтического ужина. Тот, кто постоянно ест много сладкого, быстрее устают. После длинного рабочего дня им уже не до секса.
К тому же сахар оказывает влияние на кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение, включая репродуктивные органы.
Результат? Меньше сексуального удовольствия! Большое количество сладостей также влияет на мужчину, снижая уровень тестостерона. Разве сладости того стоят!
Что еще почитать:
Что происходит, когда вы ежедневно выпиваете 2 стакана чая с 2 чайными ложками сахара
Могут ли заменители сахара повышать уровень глюкозы в крови и риск развития диабета
Правда ли, что есть поздно ночью вредно?
Не забывайте подписаться на канал "Еда для жизни". На нем вы найдете много интересной информации о продуктах и здоровом питании.
Поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.