Ты принял решение, что дальше?... А дальше начинается самое сложное, начать делать, начать применять, а это не всегда удается. Ты начинаешь придумывать разные пути отступления, разные варианты отговорок:
НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА
СЕЙЧАС НЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ
А ВДРУГ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ
СТРАХ НЕУДАЧИ - НЕУВЕРЕННОСТЬ в себе и в собственных силах, вот что начинает мешать тебе сдвинуться с места. Ведь когда ты не уверен, ты перестаёшь совершать действие.
Задай себе вопрос?
- Что я могу изменить в себе, чтобы изменить эту ситуацию (эмоцию)?
- Почему я делаю это?
- Какие потребности мне хочется удовлетворить?
- Каких ожидаю результатов?
- Что заставляет меня действовать?
Страх. Страх – это представление о возможных негативных последствиях. Мы настолько сосредоточиваемся на том, чего не хотим, что это представление легко переходит из воображаемого состояния в реальное.
УВЕРЕННОСТЬ - вот главная эмоция. Почему нам так нравится находиться в обществе людей у которых все получается, которые успешные, красивые, жизнерадостные, счастливые. Да все пРОСТо, потому как они уверены в себе, в своих силах, в своих убеждениях! И этого может достичь каждый, не только прирожденный лидер!
Вспомни, ведь дети, когда начинают делать свои первые шаги и падая, они не остаются ползать - они встают, они держатся за стену, они продолжают идти шаг за шагом, сначала с опаской и осторожностью, потом уверенно пока не побегут.
Так и Ты можешь это сделать.
УВЕРЕНность - это, что у тебя внутри!
Доверься себе!
Это ведь ТВОЯ жизнь.
Меняй её СЕЙЧАС
Можно научиться выработать уверенность:
Создай на листе бумаги свой "Идеальный день"
Создай своего "Идеальный Я"
Создай визуализацию о своем идеальном будущем
Испытай эмоции и состояние, которые ты испытываешь, когда проживаешь это. Зафиксируй их. "Заякори"
И когда начинаешь "сдуваться" вспоминай и воспроизводи.
И не говори, что у тебя не получится...
Слушай СЕБЯ!
1- Делай выводы
2 - Неудачи возможны. Личность не развивается, когда идет всё хорошо. Она формируется во время трудностей. Прими это и проанализируй
3 - Умей совершать процесс реализации. Живи в гармонии
4 - Верь в выбранный путь. Слушай себя и свои отклики. Иди своим путем
5 - Это происходит не со мной, это происходит для меня
6 - Личность не развивается, когда идет всё хорошо. Она формируется во время трудностей
Есть несколько эффективных упражнений для повышении уверенности в себе от Тони Роббинса:
1. Реши, что ТЫ будешь активным и прогрессивным;
2. Стань экспертом для себя во всех областях. Расти и развивайся;
3. Определись с использованием эмоции уверенности и неуверенности. Задай себе вопрос - Что пошло не так?
4. В страхе не принимай решение. Состояние уверенности сделай постоянным.
5. Найди веру, которая всегда будет с тобой. Которая будет придавать уверенность.
6. Практикуй навыки по созданию уверенности. Сознательно и Ежедневно.
Прилагаю цитаты из книги, которую однозначно рекомендую к прочтению и применению
"Лучше начать действовать, совершая ошибки, чем медлить, стремясь к безошибочности.
"Теодор Рузвельт говорил: «Лучше отважиться на великие дела и достичь триумфа, даже если придется потерпеть множество неудач, чем оставаться в рядах посредственностей, не знающих ни радости, ни страданий и живущих жизнью, в которой нет места ни победам, ни поражениям».
" Все великое начинается с малого. Все строится на ошибках, допущенных нами вначале. Ошибки – это фундамент последующих правильных решений и основа нашей личности. Ошибки полезны.
"Каждый человек – даже тот, который совершает великие дела, – испытывает страх. Смелый не тот, кто ничего не боится, а тот, кто, несмотря на страх, идет вперед.
"Страх перед неправильным решением велик. Человек боится покинуть освоенную, безопасную территорию и столкнуться с чем-то неизведанным. Но только этот шаг дает вам возможность для роста. Это ваш самый большой шанс.
"Как-то раз один мальчик наблюдал за тем, как бабочка с неимоверными трудностями покидает свой кокон. Ему стало жалко ее, и он решил помочь раскрыть кокон. Но отец удержал его. Ведь «помощь» мальчика означала бы для бабочки смерть. Ей необходимы были эти трудности, так как они укрепляют крылья. Не приложив усилий, она осталась бы слабой и не смогла бы летать.
"Жизнь похожа на лестницу. Случается так, что нам долго не удается подняться с одной ступеньки на другую, а потом вдруг следует резкий подъем, где нас ждет очередная ступенька, но уже на более высоком уровне. На каждой из этих ступенек нас ожидают новые задачи, и в этом таится глубокий смысл. Они готовят нас к подъему на новую ступень. Каждая из ступеней связана со своими трудностями. Не одолев их, мы не сможем подняться выше. Так и должно быть. В противном случае у нас не хватило бы сил для следующей ступеньки.
Один человек считает, что с задачей можно справиться, другой утверждает, что это невозможно. И оба окажутся правы, потому что один действует, а второй сидит без дела. Лучше начать действовать, совершая ошибки, чем медлить, стремясь к безошибочности. Мы никогда не будем полностью готовы к великим задачам. Лишь начав действовать, мы сможем усвоить множество необходимых вещей. Самый лучший способ подготовиться к работе – это начать работать
«Рискуйте. Тому, кто лежит на земле, уже некуда падать».
"Беда многих людей состоит в том, – сказал миллиардер, – что они заранее настроились на посредственный результат. Наш прогресс определяется поставленными целями. Мы “врастаем” в них, как тыква в эту бутылку. К сожалению, большинство людей довольствуются мелкими целями, которые ограничивают их рост. Если ты будешь мечтать о том, чтобы заработать доллар, то жизнь и вознаградит тебя всего одним долларом. Жизнь слишком коротка, чтобы позволить себе прожить ее кое-как». Бодо Шефер "Законы победителей"
ВЕРЬ В СЕБЯ!