Несомненный плюс диеты «Неделька» заключается в том, что всего за неделю, можно гарантировано скинуть до 10 кг лишнего веса. Хороший здоровый рацион и классическая методика правильного питания этой диеты, помогут не только избавиться от лишних килограмм, но и оздоровят желудочно-кишечную систему.
Разрешенные напитки на время диеты: чай без сахара и питьевая бутилированная вода. Если не можете жить без кофе, старайтесь выбирать зерна слабой обжарки.
Важно! Согласно диете Неделька, всегда выпивайте стакан негазированной минеральной воды за 20 минут перед едой
Диета «Неделька» меню на день
Завтрак: овсяная или гречневая каша без масла, сахара и соли (для вкуса можно добавить немного меда), два тоста муки грубого помола и стакан кефира или йогурта;
Второй завтрак: 300 г свежих фруктов. Естественно, в них не входят высококалорийные бананы и богатый глюкозой виноград;
Обед: салат из овощей и суп/бульон из курицы . На второе отварите не более 300 г рыбы. На сладкое побалуйте себя фруктами;
Ужин (за 2 часа до сна): овощной салат или обезжиренный творог, фрукты и стакан кефира (1% жирности).
Диета на 7 дней «минус 7 кг»
Если, в течение всей недели, будете исправно придерживаться описанных выше рекомендаций, то результаты вас приятно удивят.
Удачного похудения!