Именно в тишине мы можем услышать ответы из глубины своего сердца.
Медитируйте, наслаждайтесь тишиной. Устраивайте себе минуты тишины.
Важно каждый день находить время, хотя бы 10-15 минут тишины наедине с собой. Если делать это ежедневно, то через какое-то время мир вокруг станет более гармоничным, потому, что будет покой и гармония в душе.
Если у вас есть какая-то неопределенность, волнуют разные вопросы просто больше гуляйте и на прогулке размышляйте.
Когда я стала ежедневно гулять всего по 30 минут в день, я заметила как меняется внутреннее состояние. Все большое начинается с малого, с простых полезных привычек.
Психолог Инна Томиловская.