Наступает лето,а вместес ним и жаркие,душные дни!В такие денёчки очень хочется чего-то свежего,холодного,бодрящего!
Многие люди(и я не исключение) не привыкли пить просто воду ,а современные газировки не только не утоляют жажду ,но и черезвычайно вредны.
Я предлагаю рецепт домашнего лимонада,который прекрасно утоляет жажду,прост в приготовлении,а так же насыщает организм витаминами и минеральными веществами.
Основу лимонада составляет лимон и мята.
Ингридиенты:
Вода-1.5 л
Лимон-1 шт.
Мята перечная-1 небольшой пучок
Мёд-2 ст.л
Лёд-~15 кусочков
Приготовление:
Оборвать листики мяты с веточек,сложить в чашу блендера,потереть туда же цедру одного лимона и всё измельчить.
Залить кашицу мяты и цедры частью подготовленной воды(я заливаю в этой же чаше)
❗ Мята — чрезвычайно полезный продукт, который помогает восполнить недостаток как витаминов, так и минеральных веществ
Лимон немного помять,покатать на разделочной доске,так легче будет выдавить сок.Я не использую соковыжималку для одного лимона,разрезаю пополам и выдавливаю сок при помощи вилки.С одного лимона получается пол стакана сока(если лимоны маленькие ,то потребуется 2 шт.)
❗ Лимонный сок обладает всеми полезными свойствами плода фрукта: его пьют для улучшения метаболизма, сброса веса, укрепления сердца и иммунитета
В графине с подготовленной водой растворяем 2 ст.л. мёда,туда же выливаем процеженый лимонный сок.
Мята с цедрой,за это время ,настоялась,её тоже процеживаем и выливаем настой в наш графин.Добавляем лёд.
Наш полезный и бодрящий лимонад готов!
Пейте с удовольствием!
Подписывайтесь на канал и читайте больше о вкусе и жизни в целом.👍