Любите сахар? Не можете себя остановить? Прочитайте несколько фактов про сахар и распрощайтесь с этой вредной привычкой!
Сахар вызывает зависимость!
Это уже давно научно доказано. Одна конфетка вызывает сильный выброс эндорфинов в мозг и сразу так хорошо на душе. Но уже через каких-то пол часа вы чувствуете необходимость ещё одной конфетки, а потом ещё и ещё... а если сахар в кровь не попал, то вы чувствуете себя несчастным. И тут вы либо закидываете ещё конфетку либо мучаетесь от отсутствия подпитки.
Сахар портит Здоровье!
Все же это знают! Но почему-то вас это не останавливает. На переработку сахара тратится огромное количество кальция! А это значит, что кости, зубы, сосуды не получает своё и портятся! Сколько же денег вы потратите на лечение? И сколько сэкономите на конфетах?
Сахар забирает силы!
Всплеск эндорфинов даёт нам чувство заряда и сил. Но, к сожалению, силы покинут вас вдвойне. Через несколько минут после употребления сладкого, сахар в крови резко падает. В следствии, будет чувство, что вы вот-вот заснёте.
И всем известно, что сахар откладывается в жир!
Так что же делать?
В первое время надо перетерпеть эту тягу к сладкому. Попробуйте фрукты с низким гликемическим индексом.
А плохое настроение поднимут физические нагрузки!
Как только вы поборете эту «зависимость» от сахара, вы станете стройнее и счастливее !